スポーツメンタルシリーズ｜Madoyaca公式Note

チームに所属する選手のための目標設定

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、こちらの図の中にもある「目標設定」の中でも、部活動やチームに所属する選手のための目標設定について極力簡単に説明していきます。目標設定については以

ゾーンに入るためのメンタルスキル byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、こちらの図の中にもある「心理的コンディショニング」の中でも、ゾーンに導くための心理的スキルについて極力簡単に説明していきます。ゾーンに入るため

アスリートのための心理的コンディショニング byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、こちらの図の中にもある「心理的コンディショニング」について極力簡単に説明していきます。心理的コンディショニングの重要性スポーツにおいては、心技

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アスリートのためのスポーツイメージトレーニング byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、こちらの図の中にもある「イメージトレーニング」について極力簡単に説明していきます。イメージトレーニングとは私自身、ソフトテニスやハンドボールな

アスリートのためのセルフコントロールトレーニング byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、こちらの図の中にもある「リラクセーション技法」の一部について極力簡単に説明していきます。リラクセーション技法は実際はたくさんあるのですが、今回

アスリートに必要な自己分析byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、スポーツメンタルシリーズの第3弾。こちらの図の中にもある「自己分析」について極力簡単に説明していきます。ここでいう「自己分析」は自分自身の

アスリートのための目標設定 byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。こちらの記事は前回の記事に引き続き、スポーツメンタルシリーズの第2弾。こちらの図の中にもある「目標設定」について極力簡単に説明していきます。目標設定とは私が指導に伺っているチ

スポーツメンタルトレーニングってそもそもなに？ byうさみ

Madoyaca代表の宇佐美円香です。私はスポーツメンタルトレーニングを事業の1つにしており、ソフトテニス競技を中心に全国の小学生から大人まで指導させていただいています。また社会人大学院生として、スポーツメンタルトレーニングの専門家になるためにスポーツ心理学を研究中でもあります。スポーツメンタルトレーニング自体の歴史は長いのですが、日本ではまだまだ「気合・根性・理不尽」などで乗り越えている実態が多く、重要視されていないというのが実情なので、今回はスポーツメンタルトレ

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