女たちへ
おはようございます✨ 昨日、パジャマは起きてすぐ着替える。と記事に書いたこともあり、朝のルーティンの順番を変えました笑 コーヒーをドリップしている間に、部屋の空気の入れ替え、ベッドメイキング、そして着替えちゃいます。 着替えてから、やっと1日一杯と決めている、ココナッツオイル入りの美味しいコーヒーを頂きます。朝の至福の瞬間です✨ 一日の内で、シャッキっとしている時間が30分から1時間、増えました。これがどう人生に反映されるのか。楽しみです。 ではでは 本日もプロダク
おはようございます✨ 写真は近所のスーパーでGETしたフランスの「シャメイ」のノンアルコールスパークリング！ さて、今朝はネットであれこれ選んで、ある買い物をしました。 それは…パジャマです。 ルームウェア、ナイトウェアって手を抜きがち。だいぶん前に、気に入って一度に2点購入した柔らかいガーゼパジャマ。気づくとかなりクタクタに。 こういう手抜きから、気力、体力、運気、判断力、もろもろのエナジーが落ちてゆくんだよなぁ。 ちなみに休日なんかは、朝起きてから、パジャマのまま
おはようございます✨ 今月は会議やその資料やら、いつもより忙しくて。バーンアウトしてしまわないように、夜の入浴、ヨガ、ショウガサプリ導入など工夫したのですが。 昨日からちょっと風邪気味。実は今日も外出の予定があったのですが、無理せず代理をお願いしました。体調管理とスケジューリングが行き届かなくて、ちょっと悔しくもあるけど。 残りの1週間を万全でこなすために、珍しく「無理しない」選択を取りました。 とはいえ日頃は 現状維持は劣化と思いながら生きています。 人は年を取
だいぶん前に泊まった ホテルTOKYO Edition そこで頂いたアメニティ LE LABOのボディローションをつけて閃いた 私が欲しいのは すべて 美だったと。 このボディローションの香りが そこはかとなく美しかったからだ。 この基準に照らすと 正義、倫理などの考え方。哲学。 整理整頓 自然 人体 そして生き方 すべてが美しいかどうかに集約される 美しいかどうか？この問いを 常に発したい この基準に常に戻ってきたい ではでは 美を思いながら…オヤスミなさい❤
こんばんは 本日は朝から同行支援。 その後、面談4連発と本業も日々、忙しくしております。合間、合間に電話やスタッフとの連携や調整。でもこのお仕事。忙しいほど私はやる気が出るのです。理由は…好きだから。 仕事は絶対。好きなことを選ぶべき。 何故なら効率が何倍も上がるから。 充実感、達成感、満足感もしかり。 明日も楽しみつつ、頑張ります♬
おはようございます。 今日も朝の光が美しいです✨ 40代、50代ともなると もはや外見で人を魅了できるとも またしたいともあまり思わない とはいえ 佇まいから否応なく感じられる 人を惹きつけてやまない魅力を 積み重ねた人生から発したいと 私は思っています さて、その要素として こと最近 大切だなと思うのが 知力です。学力とは違い、知力とは 知恵の働きのこと。 要は 知恵者であるということです 若い女性たちが こぞって美容整形手術を望むような 高校の制服が キ
こんばんは 日曜日の今日も横浜は晴天でした✨ 朝からルーティンをこなし お部屋もピカピカにしてから 今宵は、ヒルトン横浜のバー 「Melody」にお邪魔しました ニューヨークの摩天楼を イメージしたという ラグジュアリーな店内 私は日常は節約家ですが 大好きなホテル巡りなどには お金💰は惜しみません 良い場所で 一流のサービスを受けて 夢を語るんです🎵 私はお酒が飲めないので バージンカクテルを頂きます 2-3回ファミレス行くのと 変わらない費用で 贅を尽くす
おはようございます✨ 読むだけで やる気が出て！ 運が上がる！ そんな記事を書いてゆきます。 今朝も 携帯の懐中電灯機能も駆使して（笑） ６：３０起床 数年前に 職場の近くに引っ越したので ９：３０に家を出れば間に合いますから 起床後、3時間も余裕があります 今日は、瞑想をしたのですが 目を閉じて 心を静かにした途端 答えはすべて私の中にあるという言葉が浮かびました 情報過多の時代に 翻弄されて あれがない これがない と心がバタバタ騒がないように しっか
おはようございます✨ 朝には運が落ちている！ 朝活、推進中の葉月でございます。 写真はオープン直後に行ったブルガリホテルです🎵 さて、日本人の生活幸福度は 146か国中、47位・G７中最下位（2023年）だそうです。 このランキング、上位は北欧とヨーロッパの国が占めていますね。 さて、貴方の幸福度はどうでしょうか？ 物質的にはかなり豊かな日本。 でも心の中はどうでしょうか？ 自分の存在自体を 全肯定して 能力には限界はあれど それを少しでも向上させるべく 晴れや
おはようございます✨ 写真は以前のものですが 全て自分で撮影したものです さて、昨日は射手座新月🌙だったのですが また一つ新しい工夫が生まれました 冬の朝は、本当に目が覚めない ベッドの中で、朦朧とした状態で…眠気と格闘！ そんな中 先日、仕事柄、「起立性障害」のことを調べていた時のことが 頭をよぎったのです 目覚めるための脳内物質＝セロトニンを出すには 強い光を照射せよ！という「光治療」のことが… そして 「スマホ懐中電灯」をピカーン！と目前で照らしてみると
おはようございます✨ 今日も晴天！ 冬の真っ青な空、大好きです さて朝はポットでお湯を沸かし 沸騰するまでに トイレに行き、口をすすぎます お湯が沸いたらコーヒーをハンドドリップして 寝室に戻り 勉強系YouTubeを聞きながら ココナッツオイル入りのコーヒーを飲みます❤ ブラックコーヒーは 肝硬変を抑制するとか ここまでで15分ぐらいかかるかな？これでやっと目が覚めます この後、まだ…2時間、時間があります！ 朝はいつもたっぷりの余裕を持たせています 余裕がある
こんばんは お久しぶりです。 写真は先日お邪魔した銀座のペニンシュラホテルです。 さて年末が迫り仕事もプライベートも そろそろ今年の集大成…という感がありますね。 私も今年一年を振り返り 来年2024年を…なんとなくイメージし始めています。 強く 豊かで 確信的な 大人の女性 子育てや、夫婦関係 仕事や、地域社会において リーダーシップ 発言力を発揮できる 機動力のある女性 芸術 文化 マナー に精通し、 美と 優しさと 知恵を持って 社会・地域に貢献できる女性
こんばんは✨ ここ半年、今までになく健康思考。 オートファジーのための 朝食抜きから始まり 身体の 糖化 酸化 が老化の敵 と知りスイーツを辞めたものの 炭水化物の摂取量も落とし過ぎて 一時期は エネルギー切れを 起こしたりもしました汗 そんな トライアンドエラーもしつつ 最近は 体調も 肌の調子も かなり良いです🤍 また少し前から （遅まきながら） スムージーもはじめ 色んなレシピを 試しているんだけど ヒットは 柿と蜜柑とシナモン！ バナナと豆乳とシ
おはようございます✨ 気持ちの良い真っ青な空！ 朝活である ココナッツ入りコーヒー 今日のタスク確認 体重測定 スクワット ストレッチを終えました 今週は本業が忙しかった！ その間 副業もコンスタントに売れて 発送業務も連日発生 疲れを引き摺ったまま 明日の大切なデートにしたくないので 明日の朝イチには 美容院を予約済み！ 疲れをリセットして ピカピカで登場するためにやはり効くのは 入浴美容！昨晩、かなりグロッキーで 21時に帰宅してから 1時間しっかり入浴
こんばんは✨ 日に日に寒さが増しますね 本日より手袋を出動させました！ 寒くなると 身体が縮こまり 血行も悪くなります そうなると 顔色も悪なりがち そもそも お顔の美肌は 顔だけじゃダメ！ が基本ですどんなにお顔に 高価な美容液を塗りたくっても 限界があります お顔は元より 頭皮 耳の下 デコルテ 脇下 肩甲骨 鼠蹊部（足の付け根） 足首を流れる血液とリンパ液を しっかり循環させる事が ポイント！ 老廃物はしっかり流し 養分たっぷりの血液から 美肌成分を貰わ
おはようございます✨ 朝活強化、継続しております 今朝も 1日一杯に制限している ココナッツオイル入りの コーヒーを飲んだ後 1日のスケジュール確認 体重測定 スクワット ストレッチ まで終わり 朝のゴールデンタイムを使って noteを書いております オートファジーに加え スムージーでヘルシーにと思いきや スタミナが切れ 炭水化物 糖質（グルコース）の大切さを知り 摂取に努めたら 元気回復！昨日は本を ほぼ二冊完読！ そして 日曜日は大切なデートの予定もあり
