1.自分に優しくできる自分ノートとは

今日のイラスト
- ̗̀  ドライフルーツとナッツのライ麦パン   ̖́-

イラストについてはInstagramに掲載しているのでぜひ見て頂けたら嬉しいです♡︎ ̖́-

私が文章を書くきっかけになったのは高校2年の冬、元気がない私を見かねた母からの

「あなたの想像していることとか、形にしたいものを書き留とめときな！」

という提案でアイデアノートを始めたことでした。それは感性や創造性を自由に表現することが好きな私にとってとてもワクワクするもので、勉強が苦手だった私にも何かできることがあるんじゃないかと希望を見つけた感覚でもありました。

それから徐々に「なぜか分からないけどなんか苦しい、生きづらい」と感じることが増えたことで、自己理解を深めるため自分ノートを書き始めました。

Q.自分ノートとは
A.自分と向き合い思いのまま書くノートで、
日記のようにその日にあったことや、日頃考えていたりふと思ったこと、悩んでいることなど
内容は自由です！

みなさんは日頃どのようにして自分と向き合っていますか？
誰かに話したり、SNSで呟いたり、心の中で保っていたり。様々だと思います。
そんな中でも私はぜひ自分ノートをおすすめしたいです！

Q.なぜ書くことで自分に優しくできるのか
A. 考えや想いを頭で思い描いているままより、
言語化することで、自分自身を深く理解することができるからです！

自分を1番理解できるのも、優しくできるのも、自分自身だと思います。
なので自身と向き合うことが苦手な方も、すでに日記などを書いている方にも、ぜひ自分ノートを取り入れて頂き今よりもっと自分を知ることで、自分に優しくできたり、魅力を引き出せる方が増えたらいいなと思っています！

次回は、 どんなことを書いたらいいの！
の内容についてお話します‪♡︎ ̖́-
最後まで読んで頂きありがとうございました🫶🏻