身体の癖
みなさんは、ご自身の身体の癖をご存知でしょうか?
実は先日、あるご縁があってピラティスの先生に見ていただきました。腰痛や肩こりがあるので、何か原因はあるんだろうなーと思っていたわけですが、そこで明確になりました・・・
・胸椎が一本一本動いていない。ストレートになっている
・腰椎がそっている
・骨盤が右に回旋している
・右肩下がり
・足首が動いていない
と、まあ・・・・・歌い手であり、そして講師しているというのに・・・・こんな身体。お恥ずかしい・・・・
そこで、まずはおなかの内側の筋肉を鍛えることとなりました。
地道な努力・・・・めちゃくちゃ苦手ですが・・・・
もっともっと歌が上手になりたい!
のと
人生まだまだ70年くらいあると思うと・・・健康な体でなければ・・・!
私自身、もっともっと呼吸が楽になると思っています。それは吸い方・・・というよりも、身体自体に問題があると感じているので、これからこうして身体を良くしていくことで、呼吸しやすくなるのだろうなーとワクワクしています。
どんなことも、まずは自分自身を知ることはとても大事だと思います。
そこから、修正していくべきところがあれば修正していくし
残しておいた方がよいことは残しておく
なんでも、成功するためには「成功している人のまねをする!」というのは大切ではありますが
がむしゃらに、その人のやっていることをそのまま真似てもダメなんですよね。
人それぞれ環境も違えば、性格も違う
なので、まずは自分自身のことをよく知って、強みや弱みをきちんと把握しておく。弱いところは、また別の努力がいるのかもしれないし、はたまた誰かに助けてもらうのかもしれない。もしくは別の方法を探すのか。
何でもがむしゃらにすればいい!という訳ではないんですよね。
そんなこんなで、自分自身の癖もよくわかったので・・・
日々、トレーニングを積み重ねてより豊かな人生にしていきます♪
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