今朝は7時30分起床。午前中に体育館で有酸素運動と筋トレをした。時間があったのでヒトカラで1時間歌う。炭水化物抜きの昼食を食べて喫茶店で読書。健康的な1日だった。体重を少し落としたい。ほぼ無職の休日でした。