これからの時代の健康づくり～人との「つながり」が健康を左右する～

こんにちは。一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。

日本パーソナル管理栄養士協会では、毎週水曜日に、当協会管理栄養士によるコラムを更新しております。

今週のコラム執筆担当は、管理栄養士で健康経営エキスパートアドバイザーの河村桃子先生です。

3つのストレスに分類

よく耳にする「ストレス」ですが、ストレスも大きく3つに分類することができます。

●身体的ストレス：疲労、労働、睡眠