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体の疲れは心の疲れ。 いつもより感情的になっているなと気がついたら まずは最近自分を酷使し…
人はどんな時でもチャレンジしたいという欲があるものです。 例えば子育てで疲れてて、 イラ…
あなたの理想の自分ってどんな自分ですか？ 理想を思い描ける人はよいけれど、 それすら思い…
昨日お伝えしたとおり 不安を感じるのは脳の正常な機能です。 あなたが不安を感じているのは …
なにかのきっかけを堺に、 大きな変化に向かって動き出す。 そんなタイミングってあるのだと…
過去と未来の間にいると 不安が生まれますね。 現在だけに意識を着地させた時 不安は消えてな…
自分自身を過信することも、過小評価することも、 どちらも自分を苦しめますね。 過信をやめれば、 無理して大きくあろうとする必要がなかったのだという気づきに繋がり、 過小評価をやめれば、 こんなに遠慮して萎縮している必要がなかったのだという気づきに繋がります。 そして、ありのままの自分に目覚めることができますね。 自分の足元（現在地）に目を開くこと。 そこから一歩一歩前に進んでいけばいいんですよね。
あなたが自分を向上させ続けたくて、 自分を超え続けたくて、人生をもっと豊かにしたくって、 …
よく怒ってる人は 怒る理由を常に探してる人 悲しみの頻度が高い人は いつもどこかに悲しむ理…
2019年の秋頃に書いた過去のブログ記事です。 書き方は今に比べて雑ですが、 それでも想いは…
求めれば辛くなる、 避ければ辛くなる、 求める事と避ける事が、 人生に苦しみを生む。 ブッ…
あ！そうか自分ってこれか！ っていう 自分の本質に気づいちゃうと、人生が変わっていくんです…
あなたは何のためにヨガをしているのか。 考えたことってありますか？ 昨日のここに書いたと…
あなたが最後に努力して成し遂げたことってなんですか？ そしてそれはいつでしたか？ 私が最後に自力で努力をしたのは、20代の前半にネイティブとコミュニケーションが取りたいという一心で、英語の学習をしたこと。 約20年前にもなってしまいました。 私は今、脂肪を手放すということを目標にたてて、日々努力しています。 この20年間、努力ができなかったんです。 家族のこと、海外生活のこと、子育てのこと、言い訳はたくさんしてきました。 なぜかスイッチが入り、 今は大きな目標
