子育て中のタイムマネジメント
子育て中に自分の時間を作るなら、
まずは子供と10分でもいいから、思い切り質のいい時間を過ごすこと。
今は夏休み中なので、
私と息子は朝一緒に犬の散歩をします。
手をつないで、歩幅をあわせて。
お互いに思いを向けながら歩いているうちに、だんだんと気持ちが重なってきて、家が近くなる頃には2人でケタケタ笑ってじゃれ合っています。
相手にフォーカスして過ごす時間を、英語圏ではクオリティタイムと言います。
これは子供との時間に限らず、パートナーシップや、自分自身との向き合い
