今日のインテンション240618

おはようございます。

朝はだいぶ腹痛地獄から解放された感じがあります。
まだ、ちょっとありますがこの3日間に比べたら楽💦

鼻と喉はまだちょっとですが、薬は中止して自然治癒を待とうと思います。

今日は、呼吸にフォーカスを当てて過ごそうと思います。どうしても今の状況からか呼吸が早い感じがします。諸々変な焦りがあったり…

今日は思考が渦巻いたら呼吸。

この言葉をアンカーに過ごそうと思います。

さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣