みぃ🌻毎日ニッコリ日記

子供の頃からネガティブ思考。通称ネガ子😆 マインドフルネスに出会いがきっかけでのんびり…

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子供の頃からネガティブ思考。通称ネガ子😆 マインドフルネスに出会いがきっかけでのんびりはじめた今日のインテンション。ホワホワのんびり綴ります。 笑う門には福来る❣️

今日のインテンション240701

おはようございます。 掃除と荷造りの繰り返しをした昨日、疲れたのか変な時間に寝落ちしてしまい💦深夜に起きました💦 なんとなく気怠い朝。 ☔️と蒸し暑さもあるのかな？ これこそ熱中症に注意しないとと思った朝です。 この2週間くらいで怒涛の状況が重なりバタバタしてます。 そこで今日のインテンションはたくさん呼吸をしようにしました。 どうしても、こういう時ってしっかり呼吸できてないんですよね💦忙しい時こそ上手に身体を休ませて、ゆっくり呼吸に意識を向ける これだけでも、

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    • なんと一年続きました🙌

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      • 今日のインテンション240630

        おはようございます。 って時間ではない💦 でもですねー😆お片付けは進んでます！ これ大切です！ なんとなく全貌が想像できてきたので、捨てる物らバンバン捨てて、徐々に新しくする方向で少しずつ対応していきたい！ ということで、今日のインテンション さっぱりときっぱりとです！ どうしようかな…の時間は勿体無いと痛感してます。 荷物は行った先で案外増えていく💦 だからこそ最小でまずは生きていれば問題なし！と思って進めようと思います！ さぁ頑張るぞ！💪 さぁ、今日も

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        • 今日のインテンション240629

          おはようございます。 毎週土曜といえば洗濯です（笑） そして、もうなにから手をつけていいかわからなくなっております💦お引越し💦それでも今日一つ解体してだいぶ物が少なくなりました。 次の日曜日が勝負です💦 そんな中、やっぱりマイペースが1番だなと感じてます。 今日やれる事をやればいい。 今月頭から体調を崩していましたが、きっとそれは休めゆっくりしろ！という天の声だったと思ってます。 やっぱり、大切なのはマイペースですよね。慌てたところで何も進まないそう感じます。 今

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        今日のインテンション240701

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          今日のインテンション240628

          おはようございます。 雨の朝 昨日まで暑かったので紫陽花が喜んでいるようにも見えました。 怒涛の月末月初スタートです。 この時期1番大切なのは優先順位☝️ 慌てた時こそ冷静にと言葉に出してから落ち着いて優先順位見定めて対応したいと思います。 そこで今日は慌てず流すをインテンションにしました。 月末月初に引越しにとなかなかドタバタですが、上手に息抜きしながら進めたいと思います。 大切なのは笑顔と優先度☺️ 元気な週末になるように祈って… さぁ、今日もたくさん笑いま

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          今日のインテンション240628

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          今日のインテンション240627

          おはようございます。 あっという間に色々あり、引越しまではそういうものかな😌なんて思ってます。 そんな中、今日のインテンションは最優先で過ごそうにしました。自分に向けてできないことは周りにもできないよ。と聞いたことがあります。 そこで今日は最優先に最適化した自分でいられるように過ごそうと思います。 昨日も色々笑顔の事件が起きたので、今日も笑顔事件に遭遇して過ごせるようにできたらいいな😁 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240627

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          今日のインテンション240626

          おはようございます。 6月も、もう月末💦 今月はすっかり体調不良でほぼ全滅😷 今も空咳とたまに鼻詰まり…呼吸器がこんな長くやられることがなかったので驚きです。 そこで今日のインテンションは今に感謝です。 ピーク調子が悪かったことを思えば今は元気☺️ 体調が悪いとメンタルもどことなく落ち込んでしまうなと今回とても感じました。 だからこそ、今に感謝です😌 そんな一日にしたいと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240626

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          今日のインテンション240625

          おはようございます。 今日は午前中お休みでちょっと野暮用です。 ど緊張モードです… そこで今日のインテンションは、楽しんでトライにしました。苦手なことってお腹痛くなるし、どうしようってなりますよね。 失敗したらって考えちゃうし…でも、それこそ笑って楽しんで、何かのプラスになればいいそう思ってきました。 無理しても仕方ないですからね。 自分らしく、心は穏やかに… そんな一日にしたいと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240625

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          今日のインテンション240624

          おはようございます。 昨日は月一、鍼灸でした。体調不良の話をしたら身体が固いからこれは辛いねーって言われました。 あまり緩めると好転反応で熱がでる。明日仕事だからちょっと軽めに調整してもらいました。 特に鼻喉中心にザクザク刺していただき、夜も9時にはゴロゴロ…体調不良の時はほぼ毎日9時にダウンしてたけどね😂 お陰で今日、楽になりました。まだちょっと喉に違和感あるけどこの2週間に比べたら天と地です。 今日から少しずつ体力も回復できるように過ごそうとおもいます。 怒涛の

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          今日のインテンション240624

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          今日のインテンション240623

          おはようございます。 雨の朝…ちょっと寒い💦 今日は朝からボーっとしてます😅 ボケてる💦そんなことを思いながら本日も時間が許す限りお片付けです。 夕方予定が少しでも片付け進めたいと思います。 色々片付けをしているとかなり不用品が多いなとおもいました。 心身ともにデトックス！そう思って格闘します！ さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240623

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          今日のインテンション240622

          おはようございます。 今日は朝から、荷物の引き取りをお願いしてバタバタ💦 やっとひと段落ひと段落したらこの時間😅 本格的に引越し準備をしなきゃいけなくなりました💦結構盛大な風邪のお陰で全然進んでません💦 今日明日も出かける予定があるので、ひとまず明日時間が許す限り頑張り、来週再来週の土日でガッツリ頑張ります。 さっぱりとガッツリりおさらばできるものはバイバイしていこうと思います！ さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240622

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          今日のインテンション240621

          おはようございます。 今日は少し雨模様です。やっと梅雨入りですかね🧐 梅雨といえば、紫陽花、カタツムリ、カエル、枝豆、とうもろこし…食べたい🤤 今日は金曜日なのでクレンズを意識して、さっぱりすっきりした一日を過ごせたらと思います。 ため息は極上のデトックス！ ストレス発散に盛大にため息を使うと思います。 運良く、除湿機もお嫁に出せました。まだまだ使えるのでお譲りできてよかった☺️ さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240621

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          今日のインテンション240620

          おはようございます。 この2日間ちょっと早起きになってます。 その間にバタバタってやれることをやるのが結構気持ちいいなと思いました。 毎日はあれだけど、こういうのもありかな😊 そこで今日のインテンションはらしくいきましょうにしました。 ほんの数分でも自分最優先の時間を作ることって簡単そうで難しいですよね。 そこで意識的に今は自分最優先タイムだと思う。 それだけでもガラッと見えるものや思考が変わったりするんじゃないかな？そんな風に感じました。 今日はズボラでテキトーな

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          今日のインテンション240620

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          今日のインテンション240619

          おはようございます。 今日のインテンションは、電源OFF🔌 もちろん仕事にも行きますが、変に力を入れすぎずに必要な時だけ発動できたらそれでよしと思いました。 体調は回復しつつ長引きすぎの自分にびっくりしてます。 諸々疲れもきっと出だのだろうし、上手にスイッチオフにして、のんびりとしようかなと思います。 引越し準備が全然進まず焦りもありますが…もう仕方ない…💦 一気に片付けられるようにすればいい😆 今日はたくさんスイッチオフしてまったりモードで過ごそうと思います。

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          今日のインテンション240619

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          今日のインテンション240618

          おはようございます。 朝はだいぶ腹痛地獄から解放された感じがあります。 まだ、ちょっとありますがこの3日間に比べたら楽💦 鼻と喉はまだちょっとですが、薬は中止して自然治癒を待とうと思います。 今日は、呼吸にフォーカスを当てて過ごそうと思います。どうしても今の状況からか呼吸が早い感じがします。諸々変な焦りがあったり… 今日は思考が渦巻いたら呼吸。 この言葉をアンカーに過ごそうと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240618

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          今日のインテンション240617

          おはようございます。 昨日はゆっくりしました。ひたすら無理なく…だるくなったら寝て… 腹痛がいつくるかわからないので家で引きこもり。 薬の影響だと思うのですが、昨日から薬を飲まずにおります。吐き気と血の気が引くのはだいぶ軽くなったのですがまだ本日も腹痛は続いてます。 まだ、無理はできないなと思いました。服薬でやられたのは人生2度目。腹痛で冷や汗は初めて… なんとか仕事には行けるのでそれだけでもよかった🥹 今日も無理なく肩の力を抜いて、今日やらなきゃいけないことだけや

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          今日のインテンション240617

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