みぃ🌻毎日ニッコリ日記

子供の頃からネガティブ思考。通称ネガ子😆 マインドフルネスに出会いがきっかけでのんびり…

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子供の頃からネガティブ思考。通称ネガ子😆 マインドフルネスに出会いがきっかけでのんびりはじめた今日のインテンション。ホワホワのんびり綴ります。 笑う門には福来る❣️

今日のインテンション240925

おはようございます。 なんとか、これなんとか乗り越えて帰宅。 楽しみにしていたBDが届かない😭 入れないわからないから持ち帰ります的なショートメール 入れないって一軒家ですが？なんてことが起こったのですが…まぁ、今日届けばいいくらいな感じの朝です😅 上司とあまり会ってなくて人見知り発動中なので今日はたくさんため息をついてデトックスを心がけようと思いました。まだまだがたくさんでメールすらみる余裕がなくガチガチになり過ぎている感覚がするのでもう少し息を吐いて抜くことを身体に

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    • 今日のインテンション240924

      おはようございます。 週末会社に水筒を忘れて不安を抱きながらの通勤です😅 そんな日もありますよね。 そしていきなり気温が落ちて慌てて衣替え第一弾をしました。 週末バタバタしていた分、終わってない書類が山のようにあったはず😅なんとか今日やり切れたらいいなと思ってます。 色々思考が巡ってしまってますが今日は今を楽しくをインテンションにしました。今を大切にコツコツと過ごしたい。そう感じました。 後先を考えないことはよくないけれども、やって無駄はない！そう思ってます。 少

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      • 今日のインテンション240923

        おはようございます。 ものすごい寝ました（笑） 予想通りです（笑） 今日はいいお天気なので引きこもり 予定をしてたのですが昨日毎日使うミニミキサーが動かなくなってしまったのでこれから買い出しです。 お散歩がてら行ってきます。 そんな朝、たくさん笑いたいなーと思いました。 映画、アニメ、会話どれでもいいと思うのですが笑うと一気に疲れが抜ける感じがして大好きです。 吹き出して笑って、涙出ちゃうと止まらない。 最近よく笑うなと感じてます。 笑う日々を大切に、自分に優し

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        • 今日のインテンション240922

          おはようございます。 昨日は9〜23時までパツパツスケジュール コンタクト処方に始まり踊って終わる😆 そして鍼灸でガビガビに固まった身体をガッツリ治療していただいたのて今日はダラダラの日にしました。 決めてましたですね😉 家事だけはやってあとはダラダラしちゃっていい そんな一日があっていい だってみんな毎日頑張ってるから！ さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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        今日のインテンション240925

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          今日のインテンション240921

          おはようございます。 珍しく19時過ぎまで残業。 でも、全然平気（笑）元気でござる 今日は朝から一日中動きます。バタバタです！ 必死です！ 今日のインテンション、緩急にしたのは今日バタバタして明日からゆっくりしたいと思ったから 先週は思わぬ事態にメンタルがやられてしまったので、今週はぎゅっと詰め込みあとはラクにと思ってます😆 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣 #今日も笑顔にっこり #生活を支えてるお仕事の皆様に感謝 #おはようチャレンジを勝手にしてる #自己肯定

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          今日のインテンション240921

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          今日のインテンション240920

          おはようございます。 なかなか模索が続く毎日です。 何から着手して終わらせていくのかが目下課題。 来週からは金曜日はノー残業にしたいのです💦 今朝浮かんだインテンションは穏やかに歩もうです。 本日初めてzoom会議に参加します。 その準備も全くわからない… 今回はまずどういうものなのかを感じられたらいいかなと思ってます。何がどう進むのかもわからないので…焦らず準備だけ朝から済ませたらよし☀️ そう、穏やかに落ち着いて進められたらそれが一番！そういう思いで過ごそうとお

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          今日のインテンション240920

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          今日のインテンション240919

          おはようございます。 少し落ち着いたかと思いきや💦 あれれ⁈そか…それをやるのか💦 そんな日々です。なかなか不慣れ過ぎて何から消化してけばいいのか…と、言いつつやっと2週間おわりました。そりゃまだまだで当然だなと思った朝です。 今日は風に乗ってしまえ！と、朝から思いました。 帰宅時に雨が降りそうなので洋服を雨仕様にしたり、諸々充電が微妙だったりと焦り焦りの朝。 なんかそれもちょっと自分で面白くなってしまったんですよね🤣その時々の風に乗ってクスッと笑えたらそれでいい！そ

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          今日のインテンション240919

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          今日のインテンション240918

          おはようございます。 なんだかバタバタな一日でしたがちゃっかり十五夜も楽しみました😊 今日のインテンションはふとよぎった、自分に優しく穏やかにという言葉にしました。 休み中、グッタリな事が起きましたが、こんな時は仕事に悪戦苦闘しているくらいでちょうどよかった昨日です。 今日は自分に優しく、そして穏やかに過ごす。 入らない負の感覚は上手に手放し👋 そんな一日にできたらいいなと思ってます。 無理なく背伸びなく落ち着いてを合言葉に前をみて進もうと思います。 さぁ、今日

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          今日のインテンション240918

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          今日のインテンション240917

          おはようございます。 昨日はグダってました。 姉と話して脳内も気持ちも落ち着き…対策も立てられてホッとしたのか、ゴロゴロしながら早々に寝ました。 疲れには睡眠が一番😴 今朝はふと自分の中で誰かと比べてる自分がいることに気づいてこのインテンションにしました。 比べる意味はないのにと思いつつおやおや💦 こんな時は、それは思考癖だね😌大丈夫、全員違っていいんだよ。自分のペースで😉と、伝えてようと思います。 ゆっくり歩いて遠回りしたら、気づく景色もあるからね😊 さぁ、今日

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          今日のインテンション240917

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          今日のインテンション240916

          おはようございます。 今日は色々夜中にあり、予定変更してダラダラすることにしました。 グッタリしてしまって何もやる気になれない… そんな日もあっていいですよね。買い出しは来週でも大丈夫👌それなら今無理するより来週に委ねてポワワとしたお休みを過ごす。これも大切なんじゃないかなと思ってます。 イライラな自分にバイバイしてポワワと過ごそうと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240916

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          今日のインテンション240915

          おはようございます。 本日もゆるっと家事が終わって一息です。 よくみたらいつもの買いだめがなくなりそう💦 これから行くか来週でいいのかとちょっと悩んでます（笑） 今日はスローに過ごそうと昨日から決めていたのでなんだか掃除が終わったら何にもやり気がしなくなってます💦 それもありかな…あまり考えずに過ごす！ これもいいかもですよね。 今日は無理なく程よく過ごそうと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240915

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          今日のインテンション240914

          おはようございます。 昨日までよく頑張った！ 比較なんていらない！ そう思った朝です。インテンションはそこから今日は己を褒めて褒めて褒めちぎれ！です。 誰かを褒めるのもイイ🧡 同じくらい自分も褒めて褒めちぎっていいと思うんです。 今日はたくさん褒めて自分も周りもハッピーになれたらイイなぁ😌 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240914

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          今日のインテンション240913

          おはようございます。 昨日はなんだか気疲れしてました💦 多分お互いにのパターンだろうなと思ってます（笑） 今日は気分は周りに影響する。という言葉を聞いてインテンションを決めました。 口角を一つあげてニコニコ☺️ どんな時でも口角を上げることが大切。 このイメージをアンカーにしたいと思います。 表情一つで周りの雰囲気も変わるという研究結果もあるそうです。イライラは連鎖するし、笑いは連鎖する。 それなら笑いの連鎖がいいなと思います。 笑顔の連鎖が１つ生まれるように😆

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          今日のインテンション240913

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          今日のインテンション240912

          おはようございます。 対一で上司と話せる月一面談が昨日ありました。 まだ、1週間なので何を話せと🤔 今の上司は饒舌さんなので聞き役に、ちょっとした質問に回答しながら色々考え方を知ることは楽しいです。 そんな中で昨日言われたことは、仕事を覚えることに急ぐ必要はない。大切なことは自分が頑張った分、笑顔になる人が増える。これは間違いないですから。 そこで今日のインテンションは焦りは禁物にしました。 ちょっとメンタル焦ってました。誰かに言われたわけではないですが多分勝手に焦

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          今日のインテンション240912

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          今日のインテンション240911

          おはようございます。 昨晩、曜日を勘違いしてスーパーに行ってしまいガックリしました💦やらかしましたー💦 さてさて、こんな時はきっと身体の中に溜まっている無駄な力を吐き出すのが1番と思ってインテンションにしました。 ため息＝デトックス 良い加減にいい加減に過ごすにはこれが一番 まだまだ不慣れで神経質になっていることは事実。焦らす一歩を大事に日々を過ごす。それって素晴らしい👍と自分に伝えながら過ごそうと思います。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240911

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          今日のインテンション240910

          おはようございます。 朝方？なのかな？ 私の部屋は思っているほど冷えないみたいで暑い🥵と思ったら室温30度…一階なので窓は開けるの怖いしエアコンがまだ手放せない感じ… 皆様どうされてますか？ さて、今日のインテンションはたまたま目にした言葉。自分の機嫌は自分がとる！にしました。 誰にも迷惑かけず、1番ベストはこと😁 今日は自分のご機嫌最優先でセレクトして過ごしましょう♪ さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣

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          今日のインテンション240910

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