今日のインテンション241226

おはようございます。

今日は腹式呼吸に意識を置いて、穏やかに過ごす時間を1秒でも増やそうとおもいます。

寒さと薬で眠いしだるい💦
そんな感じなので深呼吸を大切に過ごそうと感じました。

特に腹式呼吸でクレンジングブレスをすると私はかなり落ち着いてきます。

周りを気にしがちなここ最近ですが腹式呼吸で自分へ意識を向けて過ごそうと思います。

さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣