今日のインテンション241024

おはようございます。

今日はなんとなく呼吸が浅い感覚がしたので肋骨を意識しようと思います。

肋骨にロックがかかりやすい私。
呼吸って実は身体の硬さに影響しているんだなと痛感した朝でした。

実際に左腰が固まってる感覚がしているので最近ゆっくりと伸ばすして緩めることを少し意識づけしているのですがそれでもなかなか緩まない…

もちろん硬くなると肋骨もロックされる違和感が拭えないので朝からストレッチをして呼吸で肋骨も動かしてちょっとスッキリしました。

昨日は思ったより仕事が進んだので、片付けることを意識しながら少しづつ進めたらいいなと思ってます。

さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣