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糖質制限 12日目 夜
間食 17:00 プロテイン
夕食 18:30
外食の糖質制限、カロリー制限つらーい!!
と思ったけど意外と居酒屋いけるじゃん!って思えた日。
食べれる物は少ないけど、美味しすぎる沖縄料理を堪能できました。
豚ヒレカツはさすがにマズイかなぁと思いつつ…衣を剥がして少しだけ。。
ヒレだからか思ったよりカロリーも脂質も糖質も低くて、なんならタンパク質だけ摂れた気分!笑
塩分は確実にヤバイけど。たまにはこれもありだと思いました。
ただ、この日は朝昼のカロリー低すぎて、一日のトータル最悪。
良質な脂質を入れるため、アーモンドを取り入れようと思います。
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