1日8000歩を歩けと言われて1ヶ月 今後どうやって乗り切る？
6月はじめにドックに行った時，
「やばいよ！1日8000歩歩きなさい。やばいよ！」
と言われて，一ヶ月がんばってみました。
その結果がこれ。
6000超えがたった10日しかないことに驚愕。
8000歩に達した日なんて7日だけ。
これはまずい。
これまでにしてきたこと
これまでにやったのは，お昼休みのウォーキングと帰宅時の調整。
お昼休みに街を一周すれば，4000歩稼げます。
残り4000歩は，8000歩に達するまで，バスに乗らずに歩くこと。
だいたい，中央区から六本松まで歩けば3000歩になるので，そこでバスに乗る。
下車して家までが1000歩。
これでなんとか8000歩に。
ところが難点が二つ。
8000歩をはばむもの
6月のおわりに近づくに連れて，8000歩に達せない日が増えてきました。
これは，昼のウォーキングができなくなってきたせいです。
張り切って外に出るものの，その瞬間，日差しにやられて歩く気がなくなってしまい，近くの古本屋に駆け込んで時間を過ごすんです。
また，同じ理由で，帰りにバスに乗らずに歩くのも困難。
これは，がんばったらいかんやつです。
確実に倒れる。
もうひとつは，土日。
グラフを見ると確実にサイクルがあります。
土日は，車で移動して親の介護をしたり，好きなことやったりすることが多いし，昼間にセミナーがあったりするので，だめなんですよね。
というわけで，あんな感じ。
8000歩にかわるもの
6月に入ってから，8000歩に加えて，帰宅してからの30分のエアロバイクこぎをしていました。
これは，ほぼ毎日やっていました。
アニメみながら。
なので，なんとか暑い時期はエアロバイクを漕いで乗り切るしかないかなーと思います。
昔は，夜，暗くなってから毎日のようウォーキングにでてましたけど，今は夜でも暑いので，なかなかあるきに出られません。
なので，家で自転車漕ぎをして乗り切りたいと思っています。
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