【夏目前！】デトックス＆スリム化の食事術

こんにちは、「巡菴 meguri」です。
当店は、リンパマッサージ・よもぎ蒸しの専門サロンです。

最近、特に寒暖差を感じる日々ですが夏日になる日も増えてきましたね。
ということで、夏はもうすぐ！
夏に向けて体を絞っていきたいという方はこのタイミングです。

そこで今回は、『よもぎ・ハーブ蒸し後の食事について』お伝えしていきたいと思います。
▼【前】の食事についてはこちら

どのタイミングがベスト？

結論としては、
「施術後のお食事は、最低でも30分は空ける」

それなぜかというと施術後の体は、

• 新陳代謝向上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒新しい細胞が生まれて古い細胞が排出されるという、一連のサイクルのこと。お肌では「ターンオーバー」ともいう。

• 栄養吸収力向上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒デトックス力により、お体に悪影響なものを排出したことで、体や内臓たちは元気を取り戻します。活動が活発すぎるくらいフルパワーになります。

・・・と施術後の体は、制御が効かないくらいお体が元気になりすぎちゃいます（笑）
そのため、施術後も食事のタイミングは「直後よりも３０分後」は最低でも空けることをオススメします。

あなたのタイミングは？

“ 活動が活発なら、直後でも良いのでは？ ”
と思ったそこのあなた。

よもぎやハーブ蒸しは、全身に血液を巡らせます。
その巡った血液は、施術後ゆっくりと、また必要な箇所・持ち場へと振り分けられます。
よって、それぞれの内臓に血液が戻る特に、胃腸の機能が十分に発揮できる状態なのが「直後よりも最低３０分後」なのです。

施術温度や代謝によって、１人ひとり体の温度が高い状態が続く時間が異なるので、体温が上がることで起こる" 頬が赤くなる "ような皮膚の赤みがいつもの色に戻ったタイミングが個人の食事の目安となります！

今回のまとめ

• 食事は、直後よりも最低３０分後がベスト

• デトックスした後なので、できるだけカラダに優しい食材や料理を選ぶのもGOOD ◎

よもぎ・ハーブ蒸し【後】の食事を気をつけるだけで、ダイエット効果も期待できるかも？！
当店に通われているお客さまの中には、施術日は『デトックスの日、プチ断食』と設定して習慣にしておられる方もいらっしゃいます♪

この他にもっと気になる、知りたいことや疑問がございましたら、是非コメントくださいね！

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『巡菴 meguri』

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