いいこと日記　を数年続けられた件

ストレスフリーになりたくて読む本に、だいたい書いてある　3行ポジティブ日記を書こう　というアドバイス。
ごもっともだと思います！

書き込み式 新 いいこと日記 2021年版

もともと私は
ネガティブに引っ張られやすく
頭痛がするくらいに考えてしまうときが
少なからずあります。
いいことがあっても
そういえば、あの時さあ〜
といったかんじで、以前あった嫌なことを急に思い出して
頭から離れなくなってしまったり>_<

体調にも影響してしまい
実にもったいない！！どうしたらよいか？

そうか！
無理矢理に　いいこと　を探して書いたらいいのか！
と、ある日思いつき、以来数年書いていきました。

今年は休止していますが、
とてもよい習慣なので、来年また再開しようかな？
と考え中です^ - ^

スマホがあるのだから、
スマホのメモとかアプリとかで書いておいたら？
とも思われるかもしれませんが
感情的なことは手書きするほうが、
かえってスッキリするし
かわいいシールでアレンジしたり
カラフルなペンで書いたりイラスト入れたりとか
いろいろオリジナルにしていけるので、
私は手書きが気に入っています！

ということで、
私が　いいこと日記　を何年か書いていて
よかった点をまとめてみました！

いいことの粗探し＝気持ちが明るくなる

いいことだけ書くことに決まっているノート
だと思って向き合うことで、その日にあった些細ないいことを必ず探すようになりました。