もう1人の自分と出会って1年

自分と繋がる瞑想法をはじめて受けた時から1年が経ちました。毎日自分と繋がり、対話して過ごすことができるようになり、今もカフェで瞑想しながらこれを書いてます。
もう1人の自分(心の中の声)との対話を綴っていきます。質問に答えてくれているのがもう1人の自分です。

この一年で変わったことは?

心からの笑顔が増えた
忘れていたけど、ちょうど一年前は仕事が大変で心から笑えないと思うことがあったね。いつのまにか、心から笑っていた。

自分の居場所が見つかった。
出会う人たちが変わり、みんな愛にあふれているステキな仲間、魂のファミリーに出会えて、初めてすごく深い関係を築くことができている。安心感と居心地の良い場所に今、自分がいられることが幸せ！

自分が変わったところは？

自分を愛することがだんだんとできてきた
愛することすら分からなかったわたしが、自分に愛を向けたときの感覚を知りることができた。毎日、毎日自分に「ありがとう」とか「愛してる」って伝えられるようになった。

もう1人の自分の願いを叶えてあげられてる
毎朝瞑想して、「今日はどんな1日にする」とか、「昼休みはどこのカフェ行こうか?」とかもう1人の自分と対話して決めていくことができている。
旅に出たくなったら、「次はどこに行きたい?」って聞いて、時間を見つけて航空券を取る！

今のわたしに伝えたいことは?

自身を持つこと
恥ずかしがり屋で引っ込み思案な性格もまだ残っているけど、もっと前に出てきていいんだよ！

自分と繋がる瞑想法の最後に

最後に自分に「ありがとう」と感謝を伝えて
統合します。