イライラに自分で気づいて、対処しましょう。

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このブログでは、２０１９年７月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年１２月からブログを始めて、それ以降、７００日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。

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【　今日のトピック：イライラに気づいて休む　】

昨日は、午後１０時３０分くらいに眠りについて、今朝は、午前７時３０分に目が覚めました。

とてもよく眠れました。

おかげで、朝からとても元気で、調子に乗って午後８時頃まで残業してしまいました。

帰ったら、なぜか、少しイライラしていました。

いつものように、冷凍惣菜を湯煎して解凍していたら、どうも、イライラしました。

「早く食べたいのに、湯煎が面倒だな・・・。早く食べさせろよ！」と思ってしまいました。

湯煎するなんていつものことなのに、イライラです。

イライラしちゃったのは、残業のせいで、時間がなかったからです。

残業したせいで、早く晩ごはんを食べないと、十分な睡眠時間を確保できなくなっていました。

それがイヤで、無意識のうちにイライラしてしまいました。

残業は本当にだめですね。休養する時間が減るだけでなく、少ない時間でやることやろうとしてしまって、イライラしてしまいます。

はあ。とにかく、明日からさっさと定時で帰るようにします。定時まで全力で働けば、十分、給料に値する仕事をできているんですから、それ以上、自分を痛めつける必要はありません。

今日は、このイライラに気づけたからよかったですが、気づけないなら目も当てられません。

でも、イライラしている人って、自分のイライラに気づけていないことが多いと思います。

せめて、イライラに気づかなきゃです。気づけたら、対処することもできるわけですから。

イライラしてしまうのは、自分のせいじゃありません↓

自分のイライラに気づいて、きちんと対処しましょう。

今日は、睡眠時間を確保するために、このへんで失礼します。

ゆっくり眠って、また明日の朝、ゆっくりブログを書けたらいいなと思います。

それではまた明日！・・・↓

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