#体重
【ダイエット】海外旅行11日間を終えて、ドキドキの体重測定の日💦どうなった？
2023年6月にダイエットを始めて、15キロ減量し、もういいかなの12月。
年末から年始にかけて11日間海外旅行に行きました。
それも美味しいものが多い！イタリア🇮🇹‼️ジェラートは毎日食べました。
スーパーマーケットで見つけた、美味しそうなお菓子やカフェのペストリー🥐
なんでも食べました。
特に帰りは、ラウンジで食べて機内食も食べて、食べまくりでした。
でも、毎日朝のストレッチやピラ
ダイエット大作戦（8）維持するのは難しいものです。
私のダイエット大作戦も６ヶ月！つまり半年になりました。
6月に体重60キロ超えて、体脂肪率は３３%
やばいなあと思いダイエットを始めました。YouTubeなどからいろんなヒントを得て健康的に痩せようと工夫して来ました。
初めは53キロくらいまで痩せようと思いました。
どんどん痩せてきて53キロになると、もういいかなと思ったのですが、同じ生活を続けていると、50キロになりました。
そうこうし