匿名希望が病んだ時

こんにちは、匿名希望です。
今回は僕が病んだ時にしている事を紹介していこうと思います。

匿名希望が病む時

病む時は1人の時か寝る前が多いです。
｢今のまま生きていくのか｣｢将来が不安｣｢過去にあんな事が無ければ｣｢死にたい｣｢こんな状態が続くなら死にたい、逃げたい｣等と悶々と考えてしまいます。考えても意味無い事は解っていますが、考えてしまうんですよね。
死にたさが限界を超えたら自傷するという最悪のループの出来上がりです。

病んだ時の対策

正直、特にこれといった事はしていません。
そこまで病んでいない時は趣味の読書をしてみたり、物作りをして気を紛らわして過ごしています。
｢あぁもう駄目だ｣という時はまず薬で落ち着かせます。本当はそこまで病んでいない時に飲むのが良いと思うんですが、多々病む事があるのでその時に飲むと頓服が足りなくなってしまうので、本当にヤバい時だけ飲むように僕はしています。皆さんは主治医に従ってくださいね。

こんな感じでしょうか。気になる事があればコメント下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
最後までご覧頂きありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

匿名希望。