トレーニーが筋トレ辞めてみた
焦げパンマンです。
僕は筋トレドはまり中!!!
どのくらいハマっているかという、週5でジムに通うくらい(笑)
そんな僕でしたが、先週1週間筋トレを休みました。
こんなに休んだのは、コロナに感染して以来です。
筋トレが出来なくなって起きたことを共有します!!
それでは、いきましょう!!
ちなみにYoutubeで筋トレを辞めると起きることの動画があったので、載せておきます。
ネガティブな面
太る
まず、太ります!
正確にいうのであれば、食事量を減らさないと太ります。
正直1週間で体重は変わっていないですが
などなど色々変化点が見えました。
筋トレのお陰で体型が維持できていたんだなと実感中~
元気なくなる
なんとなく、元気がでない日がおおかったです。
筋トレすることで、なんかよさそうなホルモンが出ている気がしていますが
筋トレやめたことで元気になるホルモンが生産されていないように感じます
気になって筋トレとホルモンについて調べました👇
ポジティブな面
筋トレ欲が増える!!
あたり前ですけど、筋トレしたい欲が増えます!!
週5で行っていたことが出来なくなったわけなので、日常の一部を失ったような感覚に、、、
今回、筋トレが出来なくなった原因として
・体調不良
・仕事が忙しすぎた
の2つがあります。
筋トレやめて3日目ぐらいで、
なんて思ってました。
今現在は、体調も戻りガンガン筋トレできています!
筋トレが楽しくてあっという間に1時間が経ってしまう~~
新しいことにあてる時間が取れる
これは意外でした。
僕はもともと本を読むのが好きなのですが、筋トレしない分、寝る前に小説を読むことができました。
やっぱり小説はいいですね~
なんか自分の想像力を働かせるのっていいなと思いました。
ちなみに休んだ1週間で読んだ本は以下の2冊です。
最後に
改めて、筋トレのすばらしさに気づかされた感じがしました。
失ってわかる大切さ!的な感じです
現代はインターネットも発達して、娯楽が種類豊富で楽しいと思います。
そんな中で、体にも心にも効果のある筋トレを実施してみてはいかがでしょうか!?!?
僕は引き続き筋トレを頑張ります!!!
それでは!!
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全額をコンビニコーヒーにあてさせていただきます(笑)