免疫力アップ☆

こんばんは、yuki.です。
(738日)

季節の変わり目で体調を崩しやすく
免疫力アップが大事だなぁと思います。

バランスの取れた食事、
運動、睡眠といった
基本的な生活がまずは大切ですね。

あとは、笑うことも免疫力アップに
繋がるそうです。

自分のためにも周りのためにも
ユーモアを持って１日1笑いを目標にすると
免疫力アップだけでなく
生活に幸せ感もアップしますね。

真面目に頑張るのも大切だし
わたしもそうなりがちだけど、
心に余裕を持つために
大切にしたいことです。

ではまた！

※ higochihoさま
　素敵なお写真を使用させていただき
　ありがとうございます♪