階段を目指して山に行き、葵色の絨毯と薬水を見つけ、りんごワインを買った
普段は座り仕事が中心で身体を使うことはないため、週に数回 YouTube を見ながら１時間程度ホームトレーニングをしたり、天気の良い日は外に出て10キロ程度のジョギング兼さんぽをしたりしています。
始めた当初はそれで充分だと思っていました。
実際身体が軽くなり、以前よりもぴょんぴょんと駆け回れるようになって満足でしたが、上り道や階段になると、すぐにハアハアと息を切らしてしまうのは変わりません。
これではいかん。
ということで、上る運動を増やそうと決意し、ソウ
