月曜日は体重報告Volume９～セミファイナル～

こんばんわ。
今日は月曜日。
体重報告の日です。
先週までの記録はこちら

月曜日　体重増量　逞しい男になるために～｜さむお｜note

10/25～10/30平均体重　71.4㎏
10/31～11/5平均体重　　71.8㎏
11/6～11/12平均体重　　72.0㎏
11/13～11/19平均体重　72.3㎏
11/20～11/26平均体重　72.9㎏
11/27～12/3　平均体重　72.9㎏
12/4～１２/１０平均体重　72.2㎏
12/10～12/17　平均体重　72.5㎏

今週の体重推移
12/18　73.0㎏　からあげ（パパ作）
12/19　72.2㎏　手羽先
12/20　72.5㎏　とんかつ
12/21　72.3㎏　忘年会
12/22　72.1㎏　鮭
12/23　72.8㎏　ハンバーグ（パパ作）
12/24　72.2㎏　ローストビーフ

パパ作の日は仕事がお休みの日で、僕が夕食を作っている日です。

気になる平均体重は。。。

72.4㎏！

先週に対して-0.1㎏。。。
やっぱり、73㎏は難しいのでしょうか。。

「逞しい男に俺はなる！」をコンセプトに体重増量を頑張ってきましたが、
ここにきて、停滞しています。
仕事が、基本立ち仕事で、ずっと動きっぱなしの仕事なので、1日働くと1㎏は減ります。
なので

①動く量を減らす。無駄な動きをしない。
②休みの日にがっつりご飯を食べる
③今週は筋トレを頑張る

今週休みが2日あるので、そこでがっつり増量すれば、73㎏いけなくはないと思います。
頑張ります！

ラスト一週間。

悔いの残らぬよう、過ごします。

次回は1/1です。
そして、一旦、月曜日の「体重報告」のテーマは変えます。
テーマはまだ考えていません。

フリートークにするか、
本の紹介にするか、

それも考えつつ、年末最後の一週間を過ごそうと思います。

今日もありがとうございました！