読書が習慣になるまで
習慣とは、長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと
つまり、なにも考えずに無意識にしている行動のことだと思います。
例えばよく言われるのが、
歯を磨いたり、顔洗ったりするのに、何も考えないですよね～。
それが習慣ですよ。。
みたいな。
読書を習慣化することは、そういった生理的な行動とはちょっと違うような気がします。
（ちなみに筋トレも）
なぜなら「考えずに読む」なんてことはありえないから。
（筋トレは負荷が大きくかかってくると、何も考えられなくなる。。）
「本を読む」という行動には集中力が必要になってきます。
集中力がないときに、本を読んでも頭に入ってきません。
疲れると集中力がどんどん減っていきます。
つまり、疲れているときの読書ほど、無駄な時間の過ごし方はない、ということです。
どの時間帯が読書の時間に適しているのか。。
早朝と、集中力が研ぎ澄まされているときです。
早朝の読書はほぼすべての読書術本で奨められています。
僕も、朝の10分本を読む時間に充てています。
「読書を習慣化する」のであれば、やはり多くの書籍で奨められている早朝が、最も適した時間だと言えます。
そして、もう一つ
集中力が研ぎ澄まされているときってどんなときだろう？
目が冴えてしまった真夜中
この時間帯、というか、目が冴えてしまっているという状況も、本を読む時間に適しているような気がします。
結局本を読んでも、何も変わらなかったり、何も行動を起こさなければ、意味がありません。
たとえ10分だけだったたとしても、集中していれば、効果は絶大です。
集中せずに1時間読むより、学べることは多いです。
読書を習慣化するために
１，毎日10分読むこと
２，できれば集中力マックスの早朝、起きてすぐの10分を確保すること
３，無理をしないこと（自分の集中力が持続する時間を知ること）
お勧めの読書本、習慣本、を紹介します。
読書することで人生が変わったらいいな、と思います😊
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