2024.1.14（日）本大好きサラリーマンの休日 ブログ風に
今日は仕事休み
昨日から始めた早朝ジョギング
今日も5：00起床
正確には5：15
一回目のアラームで起きられず
二回目のアラームで渋々起きる
すぐに着替えられるように
前日の夜からベッドの近くに着替え用意
これ大事らしい
筋トレは6年間週4くらいで続けてきたが
ジョギングは、一度挫折している。
そもそも、仕事の日は4時前後に起きるので
さすがにその前に運動は無理だ。
休みの日に早起きして走っていた時期もあったが
風邪ひいたり、腰痛めたりが重なって断念
休みの日の早朝ジョギングを習慣化させよう
50代に向けて足腰、体力強化
健康第一
やりたいことも、体が動かなくなったらできなくなる
まずは休みの日から
朝5：00に目覚ましセット
眠い目をこすりながら
頭の中、ロッキーをイメージ
ボロボロのティシャツ
ではないが、寒くない恰好をして
生卵5個流し込む
ことはさすがにしないが、
頭の中ロッキーのテーマ流して
昨日が初日
今日は二日目
昨日より、足が動く
近くの中学校の外周1周
時間にして5分
距離は1キロもないかな
少しづつ、時間と距離増やしていこう
5：30朝食
コーヒーを淹れて
6：00 早朝読書
「フロー体験 喜びの現象学」
現在、第三章まで要約
7:30 眠気に襲われ、そのまま寝る
8：45 仕事の電話で起こされる
そこから、家事
洗濯、風呂掃除、掃除機かけ
そして
次男君とモノポリー
ちなみに昨日は4ゲーム
今日は3ゲーム
モノポリー三昧
昨日と合わせての勝敗
6-1で僕の勝ち
なんで負けたか、考えてみな
負けに不思議の負けなし
だよ
お前は負けるべくして負けた
モノポリーは「運」と「戦略」のゲームだと思う
次男君、完全に「戦略」ミス
このゲームは本当に面白いし、学べる。
子供は何度でもやりたがる
という中毒性もあり
「お金」のことも学べる
モノポリーについてはこちら
11：00 次男と二人で昼食の買い出し
簡単にカップ焼きそば
休みの日のカップ焼きそばやめられない。。。
13：00 モノポリー本日3戦目
3戦目ににして、次男君勝利
ご満悦
今までの反省を活かした戦略
お見事！
16：30まで昼寝
とにかく眠い
16：30から夕食準備
今日はコロッケ
コロッケは、、、
めんどくさい。。。
でも、子供たちには人気メニュー
張り切って作ろう
リュウジのバズレシピ本見ながら
18：30 完成
2時間か。。。
完成したコロッケがこちら
次男大喜び
パパの料理、ハンバーグが1位だったけど
このコロッケが1位になった！
珍しく長男からも「美味い」頂いた
妻は疲れているらしく
「私、今日いらない」
食後、後片付け
終わったのが7：30
16：30から3時間
世の母は毎日これをやっているのかと思うと
本当に頭が下がる
毎日は無理だ。。。
妻に感謝
そして、筋トレ
子供たちの「スマブラ」見ながら。。。
「ヘギラマ！」
「イナズオン！」
「メガゾーマ！」
いやお前ら全部違うぞ
「ヘギラマ」じゃなくて「ベギラマ」
「イナズオン」じゃなくて「イオナズン」
「メガゾーマ」じゃなくて「メラゾーマ」
やし！
そのスマブラの勇者って
「アバカム」使えるの？
何それ？
「マヌーサ」は？
何それ？
「ベホマ使えんと？」
なにそれー！？
それからしばらくドラクエ呪文についての講義が始まった。
ドラクエ3にドはまりしたパパ世代なめんなよ。
しっかり腕鍛えてお風呂
体重計ってびっくり
初74㎏
もしや、今年やりたいことの一つ
１週間平均体重73㎏オーバーしたか。。。
残念、72.9㎏
持ち越し
そして今21：10
明日も仕事休み
5：00に起きる
着替えの準備して
本読んで寝よう
今日紹介した本とゲーム
今日はブログ風に書いてみました！
ブログでは毎日こんな感じで書いてます！
いつも読んでくださる方も、初めての方も、貴重な時間をありがとうございます！皆さんのスキや応援が励みになります。