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echica111
股関節、えっ？まだ頑張っているの？バレエ初心者の為のバレエ上達法
まだ頑張っているの？
無理にギュウギュウとやるストレッチはダメですよ！
股関節が開かない人に試してもらいたいのが、お尻のマッサージと脚の付け根のマッサージです。
上の写真はお尻をマッサージをしました。お尻はお尻の下とお尻のほっぺのところが良いかと思います。こってそうなところをやってみてね。これでも股関節が開かない人は脚の付け根をマッサージしてみてくださいね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
股関節のマッサージと脚の付け根のマッサージを試したい人はヤマグチクラシックバレエへ🌈
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