Lesson8：さぁ～みんなで腸揉みスタート♫とっ！！その前に・・・

さて、前回の記事にて👇
Lesson7：大腸はエネルギーの再利用するエコな臓器！！だがしかーーーし！！？

身体の不調を整えるには腸揉みが有効だとお伝えいたしましたー🖐️😃

それでは、
今回は腸揉みをする前に楽しく続けるコツやポイントをご紹介します♪

まず、腸もみは、
ご自分の手でご自分の腸をもむ腸揉みは、
特別な道具や場所は必要ありません。

ご自分が心地よいと感じる感覚を何よりも大切 にし、
無理をしないのがルール！