投手パフォーマンス向上・アメリカでの話！

投手においてフォームとは"効率良く投げる"事が大事になるだろう！？
効率良くとは？下肢・体幹・上肢と繋がる運動連鎖をスムーズに伝える事が大事になる。
そうする事によりパフォーマンス向上・怪我防止に繋がり長く野球が出来るようになる！

ダルビッシュ有選手のフォーム(2012頃)

日本の野球はアメリカの10年遅れていると言われ、2023年ダルビッシュのインタビューで足をゆっくり上げてバランスを取るのは急速を出すのは"適してないと"言ってました。2012年アメリカの野球ではいかに足を上げた時から体重移動が始まるのが科学的に怪我防止に急速に繋がると10年前から言ってました。
ではどのようにしたら急速が上がり怪我防止のフォーム・レジスタンストレーニングを行った方が良いか？