養生とは
年間を通して、養生する。
健康に注意して病気にかからず丈夫でいられるようにつとめる。
今年は、３月と８月に大きく体調を崩しました。
そんな時はお粥を食べ続けて、薬膳茶を飲む。
しんどい～と思いながらも、お粥を作って食べられた日は達成感と満足感がありました。
８月以降も時々、体調がすぐれないこともありましたが長引くことはなくなりました。
夏のある日、近所のカフェで見つけたこの本。
このページ⤴を読んで、なんだかとても納得して、そしてこの本を買いました。
本に書いてあることを参考にして「食養生」をポイントに献立を考えて作るようになって３か月。
お粥は「疲れてるな～」と感じたら食べるようになりました。
ニラとお豆腐を煮ただけのおかずも、養生メニューです。
土鍋で炊くとますます美味しいお粥です♡
私にとってのnote
この記事は夏に画像のみ下書きに入って、冬を迎えた今頃に投稿するタイミングがやってきました。
そのまま投稿することなく終わる出来事が以前にたくさんありました。
一度たまっている下書きを一掃してからの下書きなんですが、またもや季節が通り過ぎています。
下書きはタイトルだけだったり画像だけだったり、本文は投稿する日か前日に書いたものが私のnoteです。
私にとってのnoteは２つのノート。
一つは日記。
下書きは日記に書きたかったけれど、その日は書けなかった出来事、メモだけ残した足跡みたいなもの。
二つ目はデトックス。
過去に経験したことを文章化して、未消化な感情をなんとかしていきたいと思っている叫びや怒りや泣き言、喜びの記録も含めて残しておきたいこと。
私にとってのnote、これからもそっと続けていこう。