一ノ瀬七奈

見た目はOL、心はメンヘラ。 恋愛依存症だと自覚し、その克服を目指してnoteを書いて…

一ノ瀬七奈

見た目はOL、心はメンヘラ。 恋愛依存症だと自覚し、その克服を目指してnoteを書いていきます。 恋愛依存症についてまとめていますので、同じように苦しんでいる人の参考になればと思います。
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恋愛依存症のメンヘラが、自力で幸せになる方法を模索していく

自分が恋愛依存症だと、本当の意味で気付いたのは、最近のことだ。 恋人が途切れないこと、いわゆるダメンズばかり好きになること、その自覚はあったし、恋愛依存症だよな～なんて思うことはあった。 でも、みんなこんなものでしょ。と、どこか軽く捉えていた。 そんな私が、婚約者に対して婚約破棄をし、破棄の要因となった相手と交際し、スピード結婚をした挙句、信じられない速さで離婚した。 この間、約1年である。 この過程は話すと長すぎるので飛ばすけれど、こうなってようやく、たぶん自分っ

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    • 共依存症者の恋愛サイクル④現実からの逃避

      前回に引き続き、共依存者の恋愛サイクルについて話していく。​ 前回の記事はこちら↓ 今回は、 ⑦ 恋人を取り戻す（または改心させる）ために、妄想的な考えにとらわれるようになる ⑧ 妄想が実行に移される ⑨ パートナーが戻ってくる、もしくは、新しいパートナーを見つけることにより、①からまたサイクルを始める についてだ。 受け止めきれない現実を前に逃げ出して妄想の世界へ。 現状に耐えている！逃げてなんかいない！ って思う人ほど、考えてほしい。 ⑦ 恋人を取り戻す（または

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      • 共依存症者の恋愛サイクル③直面する現実と絶望

        前回に引き続き、共依存者の恋愛サイクルについて話していく。 今回は、 ④ より多くを要求するが、満たされない部分もしだいに出てくる ⑤ 自分をごまかすことが難しくなってくる ⑥ ひきこもり についてだ。 現実に直面し、そして絶望する。 でも、これは苦しみへの入り口でしかなかったりもするんだ。 ④ より多くを要求するが、満たされない部分もしだいに出てくる ①～③の幸せ絶頂期を経て、相手が自分のすべてを満たしてくれるはずだ、と思い込んでいる。 すると、自然と、相手に求

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        • 共依存症者の恋愛サイクル②出会いから～幸せ絶頂期まで

          前回の記事で紹介した、共依存者の恋愛サイクルの各項目について詳しく話していく。 今回は ① 共依存症者が回避依存症者に惹きつけられる ② 「熱に侵された」状態になる ③ 「救われた」と感じる についてだ。 つまり、恋愛の過程における出会いから幸せの頂点までのお話である。 ① 共依存症者が回避依存症者に惹きつけられる 共依存症者の恋愛相手は回避依存者であることが多い。 というより、回避依存者が相手の時に苦しい恋愛に発展していきやすいのだ。 私の場合は、元旦那との恋愛がど

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        恋愛依存症のメンヘラが、自力で幸せになる方法を模索していく

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          お決まりの苦しい恋愛パターンをくり返していない？共依存症者の恋愛サイクル①

          今回は「共依存症者の恋愛サイクル」についてまとめる。 私にはお決まりの恋愛のパターンというものがある。 悩んでる子の相談に乗る → 仲良くなる → 付き合い始める → 幸せすぎてポエマーになる → 愛されていない気がしてくる、もしくは愛していない気がしてくる → 他に悩んでいる子を見つける → 相談に乗る → 仲良くなる → 前の彼氏と別れて新しい彼氏へ ほぼこのパターンだった。 だけど、元旦那の時の恋愛パターンは違っていた。 相手の相

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          あなたも共依存の傾向があるかも？共依存症者の特徴5つ その②

          共依存症者には5つの特徴がある。 前回の記事でそのうちの3つを話したので、残りの2つ「常に自分を後回しにする」「現実を見つめることができない」について話していく。 本に書いてある内容では分かりにくかったり、納得しづらいことがあったので、私なりの解釈も付け加えてある。 ④ 常に自分を後回しにする 人の顔色をうかがい、言いたいことや、やりたいことを我慢してしまうことは、誰にでもあることだと思う。 でも、それが行き過ぎていると、常に誰かの機嫌を気にして過ごすようになる。 恋

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          あなたも共依存の傾向があるかも？共依存症者の特徴5つ その②

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          あなたも共依存の傾向があるかも？共依存症者の特徴5つ その①

          共依存症者には5つの特徴がある。 2つの記事に分けて、その特徴について話していきたいと思う。 今回は3つ、私の体験談なども含めて紹介する。 ① 「必要とされる」ことを必要とする この傾向を持つ人は、「自分が相手を好きかどうか」よりも「相手が自分を好きかどうか」が大切だ。 電話やメールが来ないと「もう私なんて必要ないのかもしれない」と過剰に落ち込んだり、憤ったりする。 また、自分を好きな人に弱いので、強引なアプローチに押し切られることもある。 よって、「君が好きだ」「あ

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          恋愛依存症分類　共依存タイプ～必要とされることを必要とする人々～

          今回は共依存についてまとめる。 恋愛依存症について調べた後に、参考文献である『恋愛依存症』を読むことにしたので、自分は「共依存タイプ」じゃないかなと思いながら読み進めたわけだが.... 共依存の例として書かれていた、とある女性のエピソードに、首がもげるほど頷いていた。 女性の痛みが心にそのままダイレクトアタックしてきて、痛いやら苦しいやら泣きたいやら… 相手と自分の関係性が恋人と言えるのかも分からないし、自分が別れたいのか別れたくないのかすら分からなくなる、あの気持ち。

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          恋愛依存症度チェック～誰でもなりうる恋愛依存症～

          恋愛依存症気味だなとは思うけど、病的ではないんじゃない？と以前の私のように思っている人も多いだろう。 自分が恋愛依存症かどうかを判断するときに、チェックしてほしい項目をあげたので、やってみてほしい。 □「あの人がいなかったら私は何もできない」と思ったことがある。 □「あの人なしでは、私は生きていけない」と思ったことがある。 □寂しくて、好きでもない人とデートしたり、関係をもったことがある。 □「私の力であの人を変えてみせる！」と思ったことがある。 □友人から「別れ

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          恋愛依存症度チェック～誰でもなりうる恋愛依存症～

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          恋愛依存症の前に、そもそも「依存症」ってなんだ？

          恋愛依存症について勉強するにあたって、参考とした文献は伊藤明さん著の『恋愛依存症』である。 もうこれで勉強するほかないよね！というタイトル。 この本では、恋愛依存症を「共依存」「回避依存」「ロマンス依存」「セックス依存」の4つに分類して解説している。 でも、待って。 その前に「依存症」ってそもそもなんだ？ 何かを研究するときは、前提や定義が必要になるものである。 というわけで、今回は「依存症」についてまとめていく。 『恋愛依存症』では、ありがたいことに「依存症」について

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          恋愛依存症の前に、そもそも「依存症」ってなんだ？

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