運動音痴って、なにさ。

子供の頃から自他ともに認める【運動音痴】でっす。
そんな私が、ピラティスのインストラクターになったって時は、
「なんで？」って真顔で聞かれましたよ、失礼な。

ピラティスをやっていくうちに、
運動音痴って、ただただ、身体の機能の使い方が分からないってだけなのでは？？？と思うようになっていきました。

学校で、いわゆるスポーツ万能、みたいな子って、
多分、天然で身体の機能をちゃんと使いこなせる子で、
数学得意～とか、英語が得意～とか、そんなんと同じ感じなんかな、と。
でも、勉強だと、苦手な部分を分析したり、教え方を工夫したりして、
なんとか出来るようにしなきゃーってなるんだけど、
運動、、体育の授業って、そんなんじゃなかった気がします。

運動が出来ない人間は、ただただ、その時が過ぎるのを待つっていうか。
いじられたり、笑われたり、怒られたり、なんか、すごい理不尽。
そんな経験が、必要以上に大きなコンプレックスを植え付けたんだ！！！

と、私は思っています(笑)
他の人は、どうなんでしょうね？

身体を動かすっていうのは、当たり前に出来ることで、
それが出来ないっていうのは、マイナスなイメージになってしまうかもしれませんが、
この、「当たり前に動かせる」という考え方が、そもそも違ってるんじゃないかなと思います。

産まれ持ってきた資質、
子供時代を過ごした環境、
親御さんの身体や運動に関する考え方。
こういったものが、大きく影響するんだと思います。

産まれてから、ずっと、運動とは無縁の生活を送ってきた子供と、
子供の頃から、いろんなスポーツに触れあってきた子供とでは、
体育を始める頃のスタートから違うでしょうし、
面白い！と思って身体を動かす子供と、
そんなに楽しくないなーと思って身体を動かす子供とでは、
また運動の効果や効率が違うと思います。

それを、外的な価値観で評価するのって、どうかなと思うのです。
挙句の果てに、運動音痴～とか言って、いじる対象にしたりとか。。
ムキーーーーッ。
言われた方だって、
そうしたら上手く出来るかも分からないことが出来なくて、
出来てないことを笑われたり、怒られたりしたら、そら運動嫌いになりますよね。

ピラティスのレッスンを指導していて、
「身体の動かし方」という概念が全くない方の方が圧倒的に多く、
私達のようなインストラクターや、運動をちゃんとやっている人が思っているよりも、もっともっと、身体に関心が無い生活を送っているんだということに、気が付かされました。

あ、これ、悪口とかではなくて、
多分、「身体を動かす」ってことの優先順位が低いだけで、
これは本当に、個人の価値観なんで。
私も、全然興味が無いところには、全く意識が向きませんので、
そういったお話です。

言葉は悪いんですが、
「動かせばいいんでしょ。」的な動きや、
「は？そんな動き、出来るわけなくない？」的な混乱、
「これ、何の意味があるの？？？」的な呆れ、
というものが、
ピラティスを初めてスグって、結構あるんですよね。

身体を動かすっていうのは、とか。
身体の動きを感じる、とか。
身体の仕組みを理解して動かす、とか。
こういった考え方が身についてくると、
それまで言われていたことや、やってきたことの、意味が急に理解できる時がやって来るのです。
こうなると、身体を動かすことが、気持ちよく、楽しくなってきます。

だいたい、3か月くらいかな？
これは、私の個人的な経験からくる感覚ですが。

そんなにかかんの？
それまでは、結構つまんなくない？

なんて、お思いかもですが。
ちゃんと、１回１回の効果は感じられますので、ご安心を。
その積み重ねが、繋がっていき、
身体と、身体に対する考え方が変わっていくのです。

よく出てくる、ピラティスさんの言葉に、こういうんがあります。

After 10 sessions, you'll notice a difference
After 20 others will notice
After 30 you'll have a whole new body

10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。

というもの。

まさに、こんな感じです。

1回1回の効果はありますが、
積み重ねないと、気づくことのできないことが沢山あるのです。

何年も、何十年も、積み重ねてきた、
それまでの自分の身体への考え方や価値観を変えていくのには、
それだけ時間がかかるということです。

当サロンですと、
隔週でレッスンする方が多いので、
10回で5カ月、20回で10カ月、30回で15カ月なので、
だいたい1年位続けると、ガラリと変わるのを実感して頂けるみたいです。

1年続けて、ぜーんぜん変わりませんでした～。
ピラティスって全然良くないっすね。

という人はいませーん。

でも、合う合わないもありますので、
ピラティスが絶対1番！とか、
私の言う事を聞いていればイイノヨっ！とか、ってのはありません。

大事なのは、
自分の身体を大切に思うことと、俯瞰すること。
身体と自分の感情の部分は、ちょっと別だったりするので、
感情のままに身体を動かそうとすると、全然思い通りにならないことが多いです。
そういった体験も、大事かな、と思います。

ピラティスを始める理由で多いのが、
やはり、体調や健康を維持したいっていうものです。
＊死ぬまで歩ける身体でいたい。
＊長く仕事をしたい。
＊親の介護をしてて、子供には介護させたくないと思った。
＊日々の体調が悪すぎて辛い、なんとかしたい。
などなど、、
結構、現実的で、ちょっと切実。
本当にしんどくて、青白いお顔で、声を出すのも辛い、、なんて方も。

でも、ピラティスを始めてみると、
「こんなとこ、動かせるんですね！」
「肩甲骨を動かすって、こういうことなんですね！！！」
「自分の身体の事、なんも分かってなかったです。」
「私、身体が硬いんだと思ってました。」
などなど、新しい発見を、どんどん体験していきます。

自分自身を俯瞰して、冷静に身体を動かしながら、
いままで、ちゃんと動かさなくてごめんね、っていう気持ちが芽生え、
いつも頑張ってくれてありがとう！という感謝の気持ちでいっぱいになってきます。

身体が動くことは、当たり前では無いんです。
そして、運動音痴だから出来ない、でもないんです。

お客様が、ある日、ほとばしるように、
「私って、運動音痴だったわけじゃないんですね！」
そんな風に言ったりすると、こっちが感動して、泣きそうになります。

身体が、ちょっと、お昼寝しちゃっているだけなので、
優しく起こしてあげて、
一緒に動こうとしてあげれば、
ちゃんと、身体は、あなたの想いを感じながら動いてくれるでしょう。

ぜひ、皆様も、自分の身体と向き合って、
自分の思うように、身体を動かしてみて下さい。
徐々に身体が元気になって、人生だって、大きく変わるはず。

まずは深呼吸から、
小さなことからコツコツと始めてみては、いかがでしょうか。

出来る出来ないではなく、
やるかやらないか、です。

筋肉が、少し動けば、
血流が促されて、身体は変わっていくのです。

自分自身を信じて、ぜひ。

でも、運動したくなかったら、しなくてもいいんですよ。
自分が、その方が幸せだと思うなら。
運動が苦手だから、
運動が嫌いだから、
だからって、なんだっつーんだ。
自分の人生です。
自分が、素晴らしい！って思える人生を送りましょう。