ピラティスはアスリートにもおススメ！？

こんにちは！
群馬県伊勢崎市のパーソナルトレーニング＆ピラティスLoop up＋です！

ピラティスは様々な目的に合わせて使うことが出来ます。
特に多いのが女性の姿勢改善や身体の引き締め目的です。
もちろんこのような目的の方にも非常におススメですが、今回はアスリートにもピラティスがおすすめの理由についてお話していきます。

ピラティスの効果は様々なものがありますが、アスリートにもおススメの理由としては
・普段やらないような動きを通して、動きの多様性を獲得する
・柔軟性向上や過使用している筋肉を改善することで怪我の予防や改善
・受傷後の復帰までのリハビリ
・動きの質が向上し、体が動かしやすくなる
など他にも挙げられますが、これらの効果が期待できます。

アスリートがピラティスというのはあまりイメージないかもしれませんが、近年ではプロ野球選手やサッカー選手などの間でも取り入られるようになってきました。
直接的なパフォーマンス向上のイメージが付きにくいため、筋トレの方がいいのではと思う気持ちも非常によくわかります。
しかし、ピラティスで動き方の改善などをすることで、結果的にパフォーマンスは向上します。

スポーツをしていて、体の動き方がぎこちないことや硬いことを指摘されたことことがある方は多いと思います。
そのような方は、動き方をそれしか知らないため、硬い動き方から抜け出せないことが多いです。
動きの選択肢を増やしたり、動き方を改善することが出来るピラティスでパフォーマンスを向上しませんか？

スポーツをやっている方にピラティスはとてもおススメです！
是非ご興味のある方はお気軽に体験にお越しください！
体験は3,300円で随時募集しております。以下のリンクよりお問い合わせもお気軽にお待ちしております。
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