夜寝る前のリラックスアロマ

おはようございます。全国的に雨や曇りで寒い1日になりそうですね。クッと肩に力が入ってしまいそうな時は、仕事や家事の合間に軽く肩を回し身体を温めましょう♪

さて、今回ご紹介するのは、夜寝る前の簡単リラックスアロマのレシピです。

なかなか寝付けなかったり、忙しくて睡眠時間が十分に取れなかったり、寝てもなんだか疲れている。そんな時私は、睡眠の質を高めるようにしています。

とても簡単なので是非試してみてくださいね♪