Yurika

発酵食品ソムリエ・離乳食幼児食コーディネーター・公認ファスティングカウンセラー・フード…

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発酵食品ソムリエ・離乳食幼児食コーディネーター・公認ファスティングカウンセラー・フードエデュケーター・マインドフルネス瞑想アドバイザー インナービューティーサロン・ネイルサロン・ナチュラルフードカフェを営んでいます🌿 オンラインレッスンも随時行なっています💐

梅しごとワークショップ

こんばんは♪Yurikaです💐 今日は夏ーーっ！と思うくらい暑い日でしたね☀️ みなさま夏バテには気をつけてくださいね✨ さて、今日は梅しごとのワークショップでした♪

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    • 女性ホルモンを整えるセミナー

      こんにちは♪Yurikaです💐 2023年6月29日(木) に【女性ホルモンを整えるセミナー】を開催します♪ ホルモンのバランスってとても大切。特に現代の女性はホルモンバランスが崩れやすい環境下です。 自分の身体の仕組みをもっと知って、理解してあげると、不調に気づいたり、対処法の選択肢が増えると思います。 どうやって自分の身体と向き合えばいいんだろう？ そういった疑問も出てくると思います。今回のセミナーは 女性ホルモンのメカニズム・自分の身体との向き合い方・ホルモ

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      • はじまりました！グループファスティング最終月✨

        こんばんは♪Yurikaです💐 3月からはじまったグループファスティング食育＆マインドフルネス瞑想の最終週です✨ 5月もたーっぷり充実内容の食育とマインドフルネス瞑想の実践をお伝えしていきます♪ ファスティングについてもマインドフルネス瞑想についても医学的根拠に基づき学びをお伝えしていきますので内容の濃いものとなっています🌿 3月からこれまで、 ファスティングについて、レシピ例や料理法、身体を汚す食べ物や添加物について、脳と腸の密接な関係 について、腸内環境を整える

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        • スパイスカレー

          こんばんは🌙Yurikaです♪

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        梅しごとワークショップ

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          コンブチャアレンジ♪

          こんばんは、フードエデュケーターのYurikaです♪ 大切に育ているコンブチャ♪ いろんなアレンジをして楽しめるのが魅力のひとつですが、その中でもコンブチャにドライフルーツや生のフルーツを入れて飲むのが大好き！

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          コンブチャアレンジ♪

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          娘と大福作り

          こんばんは✨フードエデュケーターのYurikaです♪ 先日、娘が大福デビューしました♪

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          娘と大福作り

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          畑しごと

          こんばんは♪フードエデュケーターのYurikaです。 有機栽培のシェア菜園はじめました♪

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          畑しごと

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          万能発酵調味料　醤セミナー🌿

          4月18日に開催した醤セミナー今回からは醤を用いたカラダにやさしいランチ付きです♪ ランチの内容は開催月によって異なりますが、今回はこちら✨ ランチのメニューは ・さつま芋のサラダ ・ネギ坊主のお浸し ・野菜の寒天寄せ ・豆腐の餡かけ ・こんにゃくの昆布締め ・醤と昆布の混ぜご飯 ・ハナビラタケとブロッコリーのお味噌汁 季節のお野菜たちは無農薬のお野菜で、原材料のもこだわり尽くしたランチです♪ オンラインでもご受講いただけますのでお気軽にご参加くださいませ。 次回

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          万能発酵調味料　醤セミナー🌿

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          食育＆マインドフルネス瞑想セミナー

          こんばんは、Yurikaです♪ 本日はグループファスティング4日目。 食育の講座とマインドフルネス瞑想のプラクティスが組み込まれたスペシャルな内容です♪ 4月の食育では、 1日目はファスティングについて、 2日目はお水の選び方 3日目はミネラルについて 4日目は添加物について を皆さんで学びました。最終日まで続きます♪ マインドフルネス瞑想では座学の後は実践で身につけていきます。 実は、食育やマインドフルネス瞑想の勉強のためにファスティングはせずに受講されている受講

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          食育＆マインドフルネス瞑想セミナー

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          身体の声を聞いた食事を

          こんにちは♪Yurikaです🌿

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          身体の声を聞いた食事を

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          〜グループファスティング最終日〜

          こんばんは♪Yurikaです。 この度３ヶ月連続のグループファスティングを開催しており、今日が１ヶ月目の最終日でした。 最初は『ファスティングできるかな〜』とご不安だった方も無事１ヶ月目終了できました♪ 7日間毎日食育＆マインドフルネス瞑想をテキストと実践でしっかりとお伝えしていくので、これからの自分の身体と心のコンディションを整えるのはもちろんのこと、大切なご家族や周りの方々に役立つ日々に取り入れやすい内容となっております。 ４月、5月からの途中受講も大歓迎ですので、

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          〜グループファスティング最終日〜

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          じぶんのカラダ・ココロの声を聴いてあげよう♪

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          わたしの鉄分補給

          こんばんは 前回の鉄分についての続きです♪ わたしの鉄分補給の方法

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          わたしの鉄分補給

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          デカフェでひと息♪

          こんにちは、Yurikaです♪ 今日は『デカフェ』について…☆ そもそも『デカフェ』って？ カフェインを含んでいるものから、カフェインを取り除いて減らしたものを呼びます。

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          デカフェでひと息♪

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          譲渡会へ行ってきました

          皆様、こんばんは♪ムシムシ暑い日が続いていますね💦 熱中症に気をつけて水分補給を心がけましょう！ 先日、保護犬さん、保護猫さん譲渡会へ行ってきました。 どの子もとても表情豊かで、愛らしく、なんて可愛んだろうとあっという間の時間でした。 今日は保護犬について少しお話ししたいと思います。 Lomakaでは昨年から寄付物資や募金を募って保護団体さんやボランティアさんに寄付をさせていただく保護動物さんへの活動を少しずつさせていただいています！ 私自身も、昨年の９月に保護犬ちゃん

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          譲渡会へ行ってきました

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          ６月に入りました♪

          おはようございます♪ 今日も夏日和ですね。 まだ6月に入ったばかりですが、もう夏！！な感じが世間の雰囲気にも広がっている気がします。 まだ6月なのに〜！と思われると思いますが、 実は5月5日から夏ははじまっています！ そして、今年はイライラしたり、落ち込んだり、感情のコントロールが乱れる年です。 もし、日常生活で んー、なんだかイライラする　と感じた時は そうだ、そうだ、今年の運気に乗っているんだ。と スーッと落ち着き、身体を冷ましてくれるトマトを食べます。 出先で

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          ６月に入りました♪

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