さぁや

ロカヒライフコーディネーター、月経血コントロールヨガ講師、フリーダイバーとして活動して…

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ロカヒライフコーディネーター、月経血コントロールヨガ講師、フリーダイバーとして活動しております。 オーストラリアと日本を拠点にし《自然と調和する、自分に還るロカヒライフ》をコンセプトにヨガレッスン・リトリートツアーを主催中。

  • Lokahi Life

    はじめまして、さぁやと申します。ヨガやフリーダイビングを通じて自然と繋がる、自分に還るロカヒライフを提供しております。自分の人生を生き抜いていくこと。それが私の人生のテーマ！！

  • 月経血コントロールのためのLokahi(ロカヒ)ライフ

    こんにちは！ロカヒライフ主催　月経血コントロールヨガ講師のさぁやです。私は25歳を過ぎてから重い生理痛とPMSに振り回され日常生活が困難な日がありました。耐えられず産婦人科に相談した際「ピルを飲むか精神科に行くか」という選択を与えられましたが、女性の生理は自然なものだという考えからどちらも選びませんでした。 そこから月経血コントロールヨガや瞑想や呼吸法に出会い、自然と調和した生活を送ることで、自己治癒力に気づき解消させてきました。 なぜ現代女性がこんなに生理トラブルに悩まされるのか？ なるべく難しい言葉は使わず、日常で改善していけるようお伝えしていきます。 全ての女性が、女性らしくしなやかで軸のある心と体を作っていけますように。 ■月４回の配信です■ 【内容】 ・女性の体、ホルモンの仕組み ・生理サイクルとライフサイクル ・月経血コントロールとは？ ・瞑想と呼吸法の効果などなど・・・

自分に還るヨガの時間。カラダとココロと魂が三位一体になるとき。

こんにちは！さぁやです。 先日体の軸を取り戻してから凄く調子が良いのです。 前の記事でも書いたのですが、半年間で着地点がわからなくなっていたものを自分の真ん中に戻す作業が出来たんですね。その記事↓ この半年間くらい私の中には 「どうしてなんだろう」 「どうしちゃったんだろう」 と「モヤっ」とした感覚が常にありました。 人から心配されることにも落ち込んだりだり、なぜかどこか悲しくて辛かったんですよね。とにかくいつもの私の調子ではなかったんです。 ヨガや瞑想をして

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    • ギリ島　フリーダイビングとヨガの最高の施設

      こんにちは！さぁやです( ´ ▽ ` ) 先日のバリ旅行の続きの記事になります。 ギリ島の魅力についてはこちら こんな魅力的なギリ島で、さらに私の心をくすぐるのが 「GILI FREEDIVE」というフリーダイビング＆ヨガ施設なのです。 こちらの施設は世界でも有名なトップフリーダイバーカップルのマイクとケイトが経営しています。 108mの記録を持つマイク：https://en.wikipedia.org/wiki/Michael_Board 97mの記録を持つケ

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      • カラダの軸とココロの軸の関係性。

        こんにちは！さぁやです。 最近の私はね、ちょっと疲れていました。 ここ半年でグーーんと夢に近いたのですが、想像していた以上の出来事に自分の着地点（軸の位置）がわからなくなってしまったんですね。 あれ？私どこからやってきたんだっけ？ そんな感じだったので瞑想を中心にすることで自分の状態を保ってた。でも集中できない日も何度もあったので、まぁ今はこうゆう時期なんだろうな〜なんて思ってみたり。 牡牛座の私は案外もろくて、のんびりしていて、何にもしない。だからポンポン行動する

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        • 自分の感性が鈍っている時

          こんにちは、さぁやです( ´ ▽ ` ) やりたい事がみつからな〜い！ 私にはこれっていうものがない！ こんな風思ったことってありませんか？ 自分には才能や、情熱、それを続ける忍耐力もないし。。。 って諦めたことありませんか？ いつか衝撃的な何かに出会うことを期待したり。 毎日楽くないわけではないけれど、なんだか宙ぶらりんに感じている時ってどこか不安定で何かを探しているような感覚になります。 そういう時は意識が「外」に向いている証拠なんですよね。 外に意識が向

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        マガジン

        • Lokahi Life
          12本
        • 月経血コントロールのためのLokahi(ロカヒ)ライフ
          0本
          ¥1,200

        記事

          バリ島の離島　ギリ トラワガン島の魅力♡

          こんにちは！さぁやです。 レンボンガン島からギリ島に移動しました。 ボートにはこんな風に乗り込んで行きました。 料金は一人4000円くらいです。（バリ島からレンボンガンは一人１５００円だったのでちょっとお高め、距離も違うしね） 十分に座るシートが空いていないのでこのまま立っていくのかな？とドキドキしていましたが、沖にある大きなボートに乗り換えて一安心！ ギリ島はバリ島のお隣にあるロンボク島寄りにある島です。 左がバリ・右がロンボク島 バリ島よりの下にあるのがレンボ

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          バリ島の離島　ギリ トラワガン島の魅力♡

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          プライベートビーチヨガレッスンIN茅ヶ崎

          こんにちは！さぁやです。 実はすでにバリ島から帰国していて、私の拠点である茅ヶ崎でヨガレッスンを再開しております。 プライベートレッスンに来てくださったしょうこさん。ビーチスタイルが似合う可愛い女性です。※本人よりSNS投稿の許可を得ております。 茅ヶ崎にはプライベートで何度もいらっしゃっているそうで、そのきっかけが私のブログ（アメブロ）だったそうです。 感激！！！！ 私は茅ヶ崎が大好き過ぎて、茅ヶ崎の魅力を皆さんに紹介するために《茅ヶ崎Happyツアー》というもの

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          バリ島からレンボンガン&チュニガン島へ移動

          こんにちは！さぁやです。 バリ島は日帰りで行けるような離島がいくつかあります。ウブドとサヌールを満喫した後、離島へ移動することにしました。 向かったのはレンボンガン島とチュニガン島♪ 二つは橋で繋がっています。 サヌールからスピードボートに乗って40分くらいです。料金は3000円程度と言われましたが値切って1500円にしてもらいました！値切れるのです！笑 ちなみに、私だけなら「わかりました」とホイホイ提示されたお金を払っちゃいますが、彼は何でも値切り交渉をします。ボー

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          バリ島行きの飛行機で読んだ「夢をかなえるゾウ」との出会い

          こんにちは！さぁやです。 バリ島から無事に帰ってきました。噴火の影響で日本の旅行客の８０%がキャンセルしたとニュースで見ました。しかし私はこのタイミングでも行って良かったなぁと心から思います。 バリ島に着いてすぐに向かったのがウブドという場所。その様子はアメブロに書いておりますのでこちらをチェック↓ https://ameblo.jp/sayalokahi/entry-12316490145.html 引き続き現地レポートブログもあげますが、今回は飛行機の中で読んだ本

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          バリ島の噴火警告。行くなって誰もが言う状況で母だけは。

          こんにちは！さぁやです。 来週からバリ島へ行ってくる予定なのですが、噴火警告が出されてしまいました。今回の目的はフリーダイバーの彼が大会に出るためのサポートとしてでした。しかし、その大会も噴火の影響によって中止と発表されてしまったのです。 しかし私はそれでも行きたいなぁと思っていて。今までバリ島は考えたこともない国だったのですが、行く事が決まってとてもワクワクしていました。自分の目でバリの景色をみて、体感してみたい！もっと先でもなく今がいい。 その島なのか確かめたい。（

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          私はその一言で自分の人生に腹をくくりました。

          こんにちは！さぁやです。 先日ヨガレッスンに来てくださったのは、さやかさんとりえさん。 実は私二年前さやかさんとにコーチングして頂いたことにより、オーストララリア行きを決断出来たのです。 そのコーチングで私は今まで気づけなかった本当の本当の欲求に気づくことが出来ました。 あの頃はヨガレッスンで地方にご招致して頂いただりお客様も増え始め、やっと軌道に乗りだした頃でした。全てが順調で 「もっと地方にレッスンに行って月経血コントロールヨガを広めたい。自分のスタジオを持ちた

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          朝のヨガレッスンIn 茅ヶ崎

          こんにちは！さぁやです。 先日モーングヨガを開催致しました。 予定ではビーチヨガだったのですが生憎のお天気だったので「どうしようかなー」と悩んでいた時、主催者の方が段取り良くコミニュティルームを借りてくださって無事に開催することが出来ました お集まりくださったのは、内面から輝いているナチュラルで美しい女性ばかり （当初の予定では「未経験のおじさま達へのレッスン」と思っていたので、ちょっとびっくり笑 その理由は記事後半で） 女性のためのヨガへと急遽変更しました

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          こんにちは！さぁやです。 私はロカヒライフコーディネーターとして活動をしております。 ヨガの講師、フリーダイバーをしながら、皆様にレッスンを提供させて頂いております。 これまでアメブロで３年ほどブログを続けてきました。 ブログから多くの方と繋がるコトができました。私は素直に感じたコト、経験したコト、学んだコト、私の信念、そんなリアルを読んでくださる方にシェアしたいという気持ちで綴っているため、読者様とは心が繋がっているような気もしています。 私はこの２年間オーストラリ

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