求めすぎた快楽は苦痛へと繋がる

【🌴ハワイ鬱🌺って知ってますか？】

最初に結論を言うと
ドーパミン中毒なんですが、

「求めすぎた快楽は苦痛へとつながる」

と言われるように、

「快楽」と「苦痛」は
脳の同じ部分で処理されているらしいです。

しかもこの2つは、
シーソーのような関係になってて、

脳内にあるシーソーが
片側に早く大きく傾くほど強い「快楽」を感じます。

でも、この脳内のシーソーには、
傾きをなるべく水平に保とうとする
メカニズムが働きます。

つまり、

「快楽」に傾いた反動で、
「苦痛」の方にもシーソーが傾くとなw(꒪д꒪II

【🌴ハワイ鬱🌺】とは、

南の島で非日常を味わって
めちゃくちゃ「ドーパミンどばどば〜‼️」って
出たら、

バランス取るように「苦痛」の方にも
シーソーが傾いて、

鬱っぽくなるというわけです。

しかも、

この「ドーパミンどばどば 」は、
「耐性」が出来ていて、（←厄介）

同じ刺激だと だんだん「快楽」を感じられなくなる。

でも、

「苦痛😰」の方にはシーソーが傾く
↓
もっと強い「快楽🤩」を求める
↓
さらに「苦痛😰」が大きくなる
↓
もっともっと強い「快楽🤩」を…
↓
ドーパミン中毒の出来上がり

「え、じゃあ、旅行とか、ライブとか行かずに
平々凡々と生きろというわけ？」╮(๑•́ ₃•̀)╭

ということじゃなくて、

（※ドーパミンは「やる気」や「高揚感」などの他に、人格、運動、睡眠などに関係する大事な脳内物質です）

このドーパミンを制御して
精神を安定させるのが

【セロトニン】。

　・太陽を浴びたり、

　・タンパク質を摂ったり、

　・リズム運動をすると出ます。

そして、この【セロトニン】を出せ〜って
行ってくれるのが

【オキシトシン】。

　・家族やペットと触れ合ったり

　・マッサージされたりすると出ます( ˙꒳​˙ (•ω•｡`)ｷﾞｭｯ♡

いわゆる

【じわじわと感じる幸せ💓】

というのが大事になる。

この行動って、物すごく ささいなことだし、
「当たり前」のことなんだけど、

その、「当たり前」がなかなか出来ない。

『毎日30分ウォーキングすれば幸福感があがる』
と言われましても、
それが出来なくて困っとるんですよw

　

で、幸せを感じられない
↓
手っ取り早く快楽を得るため
ドーパミンを出す行動をする
↓
反動で「苦痛」を感じる
↓
そのうち藁をもすがる思いで
✨人生が変わる100万円の壺🏺✨
とか買いだすwww🤣

STOP⚠️STOP⚠️

目を覚まして！w

じゃあ、じゃあ、
どうすればいいかと言うと。

𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭①✨️

【当たり前が出来る環境を作る】です。

　
人間やはり、環境がめちゃくちゃ大事です。

どういう「当たり前」を持ってる人間とお付き合いしていくか、
で人生が決まるといっても過言ではありません。

　
𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭②✨️

【当たり前の行動のメカニズムをよく知る】

なぜ、それをやると幸福感が上がるのか？

ここの意味を深く深く知って、
『腑落ち』することで、
人間は行動にうつせます。

むしろ、『腑落ち』すると
勝手に行動してたりもします。

　
もし、自分はドーパミン中毒気味だな…と
思った方は、

ぜひ、『セロトニン』『オキシトシン』を
増やす行動も意識してみると、
幸福感が安定しますよ💓

受講生たちと卒業旅行～

みんなでアーシング

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