ウエストを細くするには

ウエストを細くするためには脂肪を落とす必要があります。
腹筋やランニング、ウォーキングをすれば腹筋が見えてくる、細くなると思っている方が多いと思いますが、これらをおこなっても効率が悪くウエストはなかなか細くなりません！
例え1時間おこなっても消費カロリーが少なく、また身体のラインを綺麗に作り上げることもできません。
筋トレをすれば身体を綺麗にデザインすることができ、さらにカロリー消費もでき一石二鳥になります！
筋トレの効果は2.3日続くので筋トレをした次の日や2日後も消費カロリーが多くなり太りにくい状態を作ってくれます！
筋トレで大きな筋肉(脚、背中、胸)などをおこなうことによりより効率よくカロリー消費ができ脂肪が燃えます。さらに筋肉量が増えて脂肪燃焼が進みドンドン痩せる身体ができてきます！
このブログを読んだ方は早くトレーニングを始めてみたくてウズウズしているのではないでしょうか？(脳筋…？)