運動療法サイトを作成中
こんばんわ、リハビリスです。
以前からお話ししている通り、Noteでも資料をどんどん更新していこうとも思っていますし、動画編集の傍、自分のサイトにも運動療法の資料データを添付した部分を作っている最中です。
こんな感じで昼間に作成してました☀️
ここではデスクワーカー、働く人のための肩凝り、腰痛、予防方法のブログなども、書いています。今回、ブログの更新もそうですが、サイトに、こういう資料をどんどん増やしていこうと思っています。
病院や施設、パーソナルトレーナーの皆様にお届けできるような資料をどんどん載せていこうと思っています。どこかの自主トレの資料を無料にてダウンロードできるように
していきます。
また理学療法士のための資料などもこちらで無料ダウンロードできるようにもしていきます。
サイト名は
rigakublog.com です。開設してからだいぶ経ちますが、また更新を続けていこうと思っていますので、よろしくおねがしますね。
今日は腹式呼吸 腹圧を高めた状態を維持することで、腰痛予防にもつながります。
大きい腹式をできていない方が多数いらっしゃいます。
日常生活も、トレーニング時も呼吸は大切ですので、しっかり行っていきましょう。
まだまだ未熟ですが、サポートいただければ、投稿記事のモチベーションUpにつながります。 また、皆様に有益な投稿続ける、好きな健康やカラダのことをお伝えできます！！ 未熟な私です。皆様のお力もお借りできるととっても心強いです。 皆様の力を！！！おかしください！！