新卒なのにひたすらに頑張りたくない

こんばんは👋🏼

今日は、私が燃え尽き症候群を防ぐためにやってることをシェアしたいと思います。

実は私大学のとき1年の留学に行っていたのですが、その時に孤独感からかなりメンタルを病んでた時期がありました

そのお陰?なのか、メンタルヘルスをケアすることの大切さを学びました

なので、新卒として仕事を始めた3ヶ月前から「頑張らない」をモットーにやってきました(どんな新卒だよw)

まあ、最初からギア全開で頑張りすぎて燃え尽きても嫌だなぁと思ってたので…

「頑張らない」と言っても、求められているゴールをギリ達成するくらいは頑張ろうとは思ってましたw

そんなこんな、やる気皆無の私でしたが、
入社から大体3ヶ月が経ってその態度が変化し始めました。

今の私の仕事は、アポイントメントを何件かとるノルマみたいなものがあり、
営業ほど営業ではないですが営業みたいなことをしています。(説明下手すぎる…)

とりあえず、数字を追いかける系です(^^)⭐️

最初こそノルマギリ超えを狙ってやってきましたが、
なんかやっぱり、自分が活動しただけ(例えば電話かけてプッシュしてみたり、メールたくさん送ったりとか…)数字として成果が分かりやすいので、頑張りたくないのに、ちょっと頑張ってしまう自分が出てきたんですよね。

なので先週は結構頑張ってて、
沢山数字稼げました🤗🥳

でもその反動か知らんけど、この間の日曜の夜はサザエさん症候群でかなり落ち込んでしまったんですよね。

実は私今までサザエさんになることってあんまりなかったんですけど…

頑張ることはもちろんいい事なんですけど、
やっぱり自分はその分気分の波がすごく出てしまうタイプだなと思いました😣

日曜夜の自分は、「また月曜から、先週みたいく頑張れるのかな…頑張らないと…」みたいな思考に陥っていて良くなかったです

頑張らないがモットーなのにww

そして翌日の月曜日は、完全にエンジンがかからなくて、誰とも喋りたくない…☠️みたいな爆鬱気分でしたが、今は徐々にエンジンかかって気分も上がってきました。

やっぱり日曜の夜に考えてることなんて所詮妄想なんですね🫠

あと、やっぱり今後もっと責任が増えて頑張らないといけない機会はあると思うので
その時に燃え尽きないように今から練習したいなと思いました。

今やってることとしては、
「帰る電車の時間を決めて，その時間になったら仕事終わってなくても帰る」
ようにしてます笑笑

簡単なことですが、仕事の量で区切るより時間で区切るほうが効率がいいなぁと最近やっと気がついたので、時間で区切るよう意識しています。
マルチタスクってほんとだるいしむずいですよね。

短かったですが、
結論：月曜はクソ　ってことです(そこ？)

今週もメンタルヘルスを第一優先に、頑張らないをモットーにほどほどに頑張っていきたいと思います🫠🫠🫡それでは〜💖