癒されたふりするの、やめた。

先週から、野草茶を煮出して飲むようにしたの。
山梨にある果梨というところの野草茶。

そうしたら、
今体調が優れなくて、メンタルも優れない。
自分を愛する過程をまた丁寧にやってる。

こう言う時に、わたしはあえてツールは使わない。
自分に意識を向けて、何を感じているのか、
感じて、沸いてくる記憶ごと自分を抱きしめる。

そして、体と向き合う。

わたしはね、体の細胞一つ一つに記憶がある、と感じてる