何故自分を責めると損をするのか。

失敗でも、できなかったことでもない。
エラーが出た時は自分を叱責するのをすぐにやめよう。
素直にエラーを認めた自分をむしろ褒めよう。

話半分で少しわがままでいるくらいがちょうど大胆になっていい。

他人や自分が話す〇〇だ、はあくまでそういうこともあるということ。

それを〇〇べきたに勝手に作り替えてしまうと辛くなる。