雨の日は頭も心も身体もカチコチになりやすい私☔️こんな日は寝る前に念入りに身体をほぐす。
フォームローラーやストレッチポールでゴロゴロ&おやすみヨガ。身体がほぐれると心もほぐれる✨あとはリラックスして寝るだけ。今日もがんばってくれた自分にありがとう୨୧