3つの良いことを書く

平日は夕方(15時過ぎ)から仕事なので
午前中の間に
家事やら、仕事の準備やらをする。
大方やることを済ませてから
散歩やジャーナリングをしていたけれど
ここ2日間は
先に散歩、
その次ジャーナリング、
そして夕飯を作り
残りの家事や、仕事の準備をしている。

家事やら、仕事の準備をしている時に
「早くしないと散歩に行けない」
という気持ちになり
焦ってやることが雑になったり
やりたくてやっている散歩が
やらなきゃいけないことに変化してしまいそうだったから。

先に散歩やジャーナリングをした方が
「やりたいこと」を優先している！
という気持ちになる。
今のところ、間に合わないこともないし。
(ま、まだ二日間だけど。笑)

散歩道には、
青系の紫陽花が目立つが
ここ何日かはピンクが目立つようになってきた。
こんな近所に紫陽花が植えてあるなんて
恥ずかしながら知らなかった。

子供が生まれてから
手帳はずっとバーチカルを愛用している。
家族・家のことは水色。
仕事は青。
健康・お金など緊急性のあることはピンク。
自分のことは緑。
色分けして予定を記入すると
自分が何に時間をとられているか
直ぐにわかる。
そして、
子育ては何かとスケジュール変更を
迫られる。
入れ替える時に視覚で確認できるのは
楽だし、安心感もある。
なので…
スケジュールを入れ替える…
ただそれだけなのに
気持ちが変わるってことは経験済み。
行き詰まった時は
いろいろ試してみている。

手帳・ノートが好きで
いろいろこだわったり
試したりしている。
3年くらいやっているのが
寝る前に「その日にあった良いことを3つ書く」っていうやつ。

これ、いろんな手帳術で
言われてますよね？
だからやってみてるんだけど…
今ひとつ、はまってない気がしている。
良いことを書くことで
ポジティブになれる、気持ちよく眠れるというんだけど。。。
「何を書こうかな」と考える時点で
その日あった良いことも、
悪いことも思い出さない？

結局…
見返さないと意味が無い気がして。
「良いこと3つ」を書く専用のノートがあることで、逆に見返すのが大変になっちゃってる。。。

それと…
骨転移が分かってから
良いこと…が
本当に、全く、思い当たらない。
いや
「散歩に行けた」
「美味しくご飯が食べられた」
「楽しく無事に仕事が出来た」
もうこれに変わる良いことが見つからない。
ついこの間までは
当たり前のこと。

毎日繰り返し
「以前は当たり前だったこと」を書く。
なんとも言えない気持ちになる。

感謝はしてる。
満足もしてる。
だけど、前に進めない現実を
突きつけられてるような。

ちょっとこの「良いこと3つ」は
考え直そう。。。

とはいえ！！
健康に変わる良いことなんて無い！！
それは事実。
今日は旦那も風邪で会社を休み
息子も学校へは行ったが早退してきた。
もう…
気が気じゃない。
すごく憂鬱。
集中出来ない。

当たり前のありがたさが
身に染みる。