【オフィスでできる運動VOL.1】目を動かして肩こりを解消しよう！
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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今回は目の動きに注目して肩が凝る原因と解消法を解説していきます。
オフィスでも簡単にできる運動なので肩こりに悩まされている方はぜひやってください！
肩が凝る原因は、眼球運動の少なさが考えられます。
デスクワークだと、どうしてもパソコンのモニターの範囲内でしか眼球運動は起こりません。
そうすると肩が凝ります。
なぜ眼球運動が少ないと肩が凝るのか？
それはトラやライオンなどの肉食哺乳類のころからある機能の影響です。
そしてその機能は人類の祖先と言われているサルにも受け継が、我々ヒトにも受け継がれています。
ということで、動画内で詳しく解説していますので動画をご覧ください！
【本日の内容】
0:23 肩が凝る原因
0:48 なぜ肩が凝るの？
4:20 オフィスでもできる運動
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