カロミルのアプリで食事管理するだけで身体は変わる！

Bodykeメソッドは、堅実なダイエット＆ボディメイクノウハウだと思います。

その中で最も重要な「食事管理」。Bodykeの中で紹介されている方法もやっているのですが、それ以上に手軽な方法を見つけてしまいました。

それが「カロミル」というアプリです！

ライフログテクノロジー株式会社 健康寿命を太く、長くする

これ、本当によくできた食事管理アプリなんです。紹介動画もあります。

機能としては、

・食事記録
・運動記録
・体重記録

の3つをやることができます。これ、3つとはいってもそれぞれが関連していて、食事はカロリーを取り入れるもの、運動はカロリーを消費するもの、その結果が体重に現れる…という感じですよね。

それで、カロミルを使って3つの情報を管理しているだけで、

あ、食べ過ぎてしまったから次の食事は糖質を抑えよう…
たんぱく質が足りないようだから、プロテイン飲もう…
運動していなかったから、少し筋トレしようかな…

などの気づきが生まれるわけなんです。

Bodykeメソッドを行う上で、素晴らしいパートナーだと思いました。

カロミルは有料プランもあって、月額数百円で栄養士の方から食事提案などもしてもらえるようなので、Bodykeが終わったら契約してみようかと思っています。

Bodykeのプログラムの中で食事が大切というのが強く残ったので、良い食習慣は一生続けていきたいですね！