『七走一坐』から学ぶ ”がんばり屋さんに合った休み方”

こんにちはー！
りょーすけです。

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！

今日は『七走一坐』という禅語の教えをベースに、
”がんばり屋さんに合った休み方”を解説してみました🧘

【動画解説はコチラ】

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休むことが必要だってことはわかってるけど、どうにもこうにも罪悪感というか不安が襲ってきて・・・

頑張ることそのものが自分の存在証明のように同化しちゃってて、サボることで「がんばる自分像」が崩れていくのってとってもとっても怖いですよね。

でも、たったの3Stepで休むこととサボることを明確に区別できるようになるだけで、「休むことへの抵抗感」は取り除けます。

意識が変われば、選択と行動が変わります。


ぜひその一歩を、今日の投稿から踏み出してくださいね(^O^)／

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合掌

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