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【積極的にやめる/時間が足りないと感じる人へ】

ユウスケ

こんにちは。ライフコーチ の山下雄輔です。 

今回は、時間が足りないと感じる人は、今の時間の使い方を見直して、積極的にやめましょう。という話です。


まず、本日のツイートはこちら。


【時間が足りないと感じる理由と対策】

僕自身、時間が足りないと感じるタイプです。

でも、なぜ僕は時間が足りないと感じるのか？

では、どうすれば時間を有効に使えるのか？

と、一度考え直してみました。


僕が考えた理由と対策は2つ。

①理由/無駄なことに時間と、エネルギーを取られているのに、そのままにしている。※無駄なこととは無目的な時間、何も得られない時間など。

目的も無く、ダラダラとテレビを見たり、ネットサーフィンしたり、SNS見たりって、正直、無駄な時間ですよね。

見終わった後に、満足感はあるかもしれませんが、中毒性のある一時的な満足感でしか無いですよね。

無駄なことに時間や、エネルギーを取られたら、時間が足りなく感じるのは当たり前だなと気づきました。

対策/無目的な時間を無くす。目的を持った時間を増やす。それだけです。


②理由/やること、始めることばかりに気を取られて、やめることを決めてない。

これも時間が足りないと感じる要因ですよね。

やりたいことが増えても、1日24時間は変わらない訳です。

なので、やりたいことを増やすなら、その前にやめることを決めて、時間の枠を開けないといけません。

僕自身は、やりたいことを足すのに、やめることを事前に決めてませんでした。アレもしたい、コレもしたい、アレもしないと、コレもしないととか、増え続ける一方でした。なので、時間が足りなくて当たり前ですよね。

このことに気づいたので、これからは積極的にやめると決めました。以下のような流れです。

やりたいことが見つかる→やめることを決める→やめて時間を作る→やる。

対策/やりたいことをやる前に、何かやめて時間を作る。これだけです。


【時間が足りないと感じる理由と対策】

①理由/無駄なことに時間と、エネルギーを取られているのに、そのままにしている。

無目的な時間を無くす。目的を持った時間を増やす。

②理由/やること、始めることばかりに気を取られて、やめることを決めてない。

対策/やりたいことをやる前に、何かやめて時間を作る。

この2つを意識するだけで、時間が有効に使えるはずです。


最後まで見て頂き、ありがとうございました😌


自分みたいな人はいないと思っている人専属　　ライフコーチ   山下 雄輔(熊本在住)     

〜僕のライフコーチとしての理想のあり方〜　　最初の理解者、最大の理解者、ずっと理解者



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