![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16713166/rectangle_large_type_2_20e1a42643f888bfedfbf7c64bf68079.jpeg?width=1200)
【積極的にやめる/時間が足りないと感じる人へ】
こんにちは。ライフコーチ の山下雄輔です。
今回は、時間が足りないと感じる人は、今の時間の使い方を見直して、積極的にやめましょう。という話です。
まず、本日のツイートはこちら。
2020年のテーマは『突き抜ける』
— ライフコーチ 山下 雄輔(熊本在住/全国受付) 【自分みたいな人はいないと思う人専属ライフコーチ 】 (@yy_dai8) December 8, 2019
突き抜ける為に、積極的にやめていく
自分の強み、考える力を爆発させる。#2020年 #目標 #ライフコーチ #着想 #内省 #学習欲 #ストレングスファインダー pic.twitter.com/oXl4cAKvMJ
【時間が足りないと感じる理由と対策】
僕自身、時間が足りないと感じるタイプです。
でも、なぜ僕は時間が足りないと感じるのか?
では、どうすれば時間を有効に使えるのか?
と、一度考え直してみました。
僕が考えた理由と対策は2つ。
①理由/無駄なことに時間と、エネルギーを取られているのに、そのままにしている。※無駄なこととは無目的な時間、何も得られない時間など。
目的も無く、ダラダラとテレビを見たり、ネットサーフィンしたり、SNS見たりって、正直、無駄な時間ですよね。
見終わった後に、満足感はあるかもしれませんが、中毒性のある一時的な満足感でしか無いですよね。
無駄なことに時間や、エネルギーを取られたら、時間が足りなく感じるのは当たり前だなと気づきました。
対策/無目的な時間を無くす。目的を持った時間を増やす。それだけです。
②理由/やること、始めることばかりに気を取られて、やめることを決めてない。
これも時間が足りないと感じる要因ですよね。
やりたいことが増えても、1日24時間は変わらない訳です。
なので、やりたいことを増やすなら、その前にやめることを決めて、時間の枠を開けないといけません。
僕自身は、やりたいことを足すのに、やめることを事前に決めてませんでした。アレもしたい、コレもしたい、アレもしないと、コレもしないととか、増え続ける一方でした。なので、時間が足りなくて当たり前ですよね。
このことに気づいたので、これからは積極的にやめると決めました。以下のような流れです。
やりたいことが見つかる→やめることを決める→やめて時間を作る→やる。
対策/やりたいことをやる前に、何かやめて時間を作る。これだけです。
【時間が足りないと感じる理由と対策】
①理由/無駄なことに時間と、エネルギーを取られているのに、そのままにしている。
無目的な時間を無くす。目的を持った時間を増やす。
②理由/やること、始めることばかりに気を取られて、やめることを決めてない。
対策/やりたいことをやる前に、何かやめて時間を作る。
この2つを意識するだけで、時間が有効に使えるはずです。
最後まで見て頂き、ありがとうございました😌
自分みたいな人はいないと思っている人専属 ライフコーチ 山下 雄輔(熊本在住)
〜僕のライフコーチとしての理想のあり方〜 最初の理解者、最大の理解者、ずっと理解者
僕の人生での学びをドンドン発信します。 フォロー、いいね、コメント、嬉しいです。 最後まで読んで頂き、ありがとうございました。