「今年の漢字」と共に1か月歩んで

こんにちは。

ライフコーチのあっこです。

本日も開いていただき、ありがとうございます。

今回は「今年の漢字」についてです。

漢字そのものだけでなく
1月、2月と「今年の漢字」を意識しての変化
についても書いていきます。

2023年の漢字を振り返る

私は11月～12月頃になると、
翌年の漢字を決めます。

思い返せば
コーチングを受け始めた2020年頃から
そうしているかもしれません。

2023年の漢字は「結（むずぶ）」でした。

2023年を振り返ると
特にしばらくの間は
新しい仕事、手話の学びの再開などもあり
やっていることが
それぞれ違う方向を向いているように
ちぐはぐさを感じて悩んでいた時期もありました。

ですが
一見、違うように見えた実践の場で
「共通点」を見つけられたことで、
「結」の漢字が
見守ってくれた一年だったと感じられています。

（共通点を見つけた一例をお話すると・・・）
手話では単に手指を動かすだけでなく
目線、眉の動き、体の傾き具合などで
さまざまなニュアンスを伝えることを
繰り返し、繰り返し学びました。

ある日、手話の読み取りの際
相手の非言語の状況から感じ取ることは
コーチングやカウンセリングの実践と共通していると
ハッと気づいたのです。

そのようなことに気づいてからは
それぞれの私の現場はどれも大切で
見えないところでそれぞれ有機的に繋がって
私の活動に活かされていると
より感じられるようになりました。

結果的には
「結」という漢字が
2023年末まで導いてくれたと今は感じています。

2024年の漢字は？

私の2024年の漢字は、
昨年末に「舞（まう）」と決めました。

2024年が辰年だと意識しはじめた頃から、
「踊」や「飛翔」のような龍や空と関係のある、
俯瞰力を意識したような文字にしようと考えていました。

12月中旬に、
所属しているコミュニティ内で
2024年の夢を描く会に参加したのですが、
帰宅後、
その完成した一枚のポスターを眺めていたら
「舞う」の字がピンときて
ペンで「舞う」と追記したのでした。

実際のところ
私の身体はコロナ禍や年齢を経て、
もともと運動が苦手なのも相まって
軽やかさとは遠くなってしまっているのですが、
だからこそ
軽やかで
生き生きとした躍動感を大切にしたい
という想いも抱いて「舞」を選んでみました。

身体面でも「舞」を意識したら、
2024年が終わる頃には
面白い変化があるかもしれない・・・と期待を込めて。

「舞」と共に１月、２月を過ごしてみて

丁度というタイミングで、
noteで時々ご紹介している
ポジティブ心理学コーチング講座でも
コーチングの手法として
ありありと将来のイメージを描くこと（ビジョニング）や
それを目に触れる形（プライマー）にすることの効果について
講義を受けました。

私は2020年以降、
コーチングを受け、そして学び、実践してから
プライマーを身近に置くことを好んでいます。

例えば、
「舞」については、
12月に描いたポスターを見える箇所に貼るだけでなく、
龍に関する絵を家の高い箇所に貼ってみたり、
その月々で意識したいことを画像にし
スマホの待ち受けにしたり
しています。

また、
コーチング仲間と接する際など
人に伝える機会があるときに、
いろいろな方へ今年の漢字を話すようにしてみたら、
日本舞踊をされている方との出会いがあったり、
日々の運動の習慣化に関する情報が入ってきたり、
ステキな引き寄せもありました。

そして、
今は「舞」に関連して新たな目標ができました。
春休みに珍しく
体験型アクティビティのある旅を計画しました。
それに向けて体を少しでも動きやすくしたい
子どもが張り切っているそばで
一緒に元気に最後まで楽しみたい
と思っている私がいます。

そう思うと、
それに向けて動きたくなったため、
まずは春休みに向けて
軽やかに楽しむ私を「舞」のイメージにプラスして
楽しみながら
今年の漢字と共に歩もうと思っています。

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本日は2023年の漢字の振り返りから、
2024年の漢字、
そしてビジョニングやアファメーションに触れつつ
私の行動
そして
今の「舞」との付き合い状況について書きました。

私は
このような心の動きで2024年の漢字を決めましたが
皆さんはいかがでしょうか。
漢字にこだわらず、
色やキャッチフレーズを決めるのも楽しいですね。

年の変わり目も節目としてわかりやすいですが、
思い立ったときからでOKと私は思います。

そして、
2024年の終わりを描いて、
漢字を決めて、行動化したい！
という方は
個別のコーチングセッションがお勧めです。

ご希望の方は下の欄の「詳細はこちら」から
体験セッションをご検討ください。

「舞」を意識化するために、
今回のnoteのトップ画像も
舞う女性の絵にして
ビジュアライゼーションしてみました。

心　舞い踊る1年に♪

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

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