ライフバランス　チェックのすすめ

こんにちは！ライフコーチのみのりです。
いつも目に止めていただいてありがとうございます✨

今日はコーチングでもテーマになりやすい
ライフバランスについて書いてみたいと思います。

定期的に観察してみると、自分の変化がみえて面白いですよ♪

ライフバランスとは？

人生を構成する要素を大きく6つに分けて考えていきます。

6つのバランスを観察し、
どのような状態になっているかを客観的に認識します。

これができると、その状態を

「どうしたいのか」

自分と相談することができるようになります。

また、考える切り口が手元にあるので
感情的に不安にならず、客観的に、たんたんと考えることができます。
各項目を考える中で

自分の中で何が起こったのか・何が起きたのか

ここを観察することが大事・ポイントです✨
1人でやるのは難しいこともあると思いますので、
その際はご一緒しましょう。

ライフバランスの6つの要素

6つの要素は以下になっています。

人間関係
健康
環境
キャリア・仕事
マネー
価値観・ニーズ

仕事もプライベートも含めて、すべての役割と時間の積み重ねが、あなたの生活であり、人生になります。
6つの領域で、どのくらい満足度を得ているでしょうか。
（セッションの中ではより詳細なチェックリストを使っています）

各領域を考える中で、
自分の中で何が起こったのか・何が起きたのか

ここを観察することが大事・ポイントです✨
大事なので2回言いました、笑

みなさんの中で、どんなことが起こっているでしょうか✨
いい悪いではありません。

心のなかで起こったことをにジャッジをせず、
ぼんやり受け止めてみましょう
明確にしなくってもいいんです

心のなかで起こったことに興味を向けて
ただ見てみる

そんなことにトライしてみてくださいね。

セッションの中では、より詳細なチェックリストを用いています！
1人だと難しいな～と思われたら
ライフコーチング、活用してみてくださいね

無料オリエンテーションも受け付けています＾＾
https://forms.gle/BXDEDorHTUonQe7v5